在煮饭时或做好的饭里放入一小勺米糠油拌一拌，就能品尝到养分丰盛、口感更佳的米糠饭。凉拌食物：用米糠油凉拌食物不油腻、口感好，菜肴更甘旨、更安康。炒煎炸食物：用过米糠油制造炒煎炸食物，谷维素具有高温抗氧化性，削减有害物质发生、养分丢失少。汤煲食物：汤煲中放入1-2勺米糠油，口感十分好、更安康。润肤：秋冬季，用米糠油润泽肌肤、唇部，削减肌肤皱痕、干裂。米糠油这类油各类脂肪酸比照平衡，其间油酸最丰盛，低温下会污浊，耐热性较好。用法：米糠油可用来炒菜，油炸太惋惜;它最大的长处是不饱和脂肪含量尤其是亚麻酸的含量比照高。而亚麻酸是构成人体组织细胞的首要成分，在体内不能组成、代谢，有必要从体外吸取。
固元膏怎样吃？？？
首先来认识我们的体质。我们的体质适合吃固元膏吗？人的体质可以分为寒、热、虚、实四种，但大部分人的体质类型都是重叠的，会随着节气、环境及女性的生理周期变化而改变，所以应以最近一个月身体所产生的症状来判断。没有燥热症状的人都可以食用固元膏，尤其适合寒性体质的人食用，很多女性有冬天怕冷手脚冰冷、脸色苍白、不喝水、不易出汗的现象，这些都是寒性体质的表现，固元膏特别适宜这些女性食用。
其次食物的性味和季节。固元膏是性温的补品，夏天可以吃吗？一般性凉、性寒食物适宜夏季食用，固元膏的配方中黑芝麻、阿胶性平，核桃、红枣为性温之物，加之黄酒蒸制，“虚不受补”的人群食用后会有滞腻不消化、上火的症状。
我们可以调整食物的性味以适应体质和季节的变化，比如在固元膏中加点莲子心磨粉，莲子心为性寒食物，可以在一定程度上缓解上火的症状；在蒸制固元膏的时候性温的黄酒也可以换成性凉的葡萄酒，还可以养颜美容；若不脾胃不容易消化就可以加点薏米磨粉，也可以到助消化吸收的作用。
牛初乳的食用方法？
粥的时候放些牛初乳
牛初乳富含蛋白质,但婴幼儿不能过多吸收
煮牛奶忌用文火。文火煮牛奶所需的时间较长，牛奶中的维生素等营养物质容易被氧化破坏，从而降低了牛奶的营养价值。
于是放入的时间要适中
另外补充牛初乳的宝宝需多喝水，否则交易上火（有补的功能营养品均会上火），宝宝内火较旺，不适合吃初乳，可以补充转移因子，也能提高免疫力，如三合一作用的肽杞果汁
蜂花粉的服用方法有哪些？
1、如果是女性朋友为了美容养颜或者保健的话，这里有个小方法要分享给大家，每天只能吃5克，最多不可超过10克。若是只想增强一下个人的虚弱的体质的话，每天吃20克，最多不能超过30克，对了，治疗男性的前列腺疾病时，所服用的量也是每天20克，最多不可超过30克。3岁到5岁的儿童也可以吃蜂花粉，每次只能吃5克到8克。而6岁至10岁的儿童每天的用量在8克到12克最适宜。如果大家掌握不好这个量的话，吃之前可以咨询一下医生更好。
2、蜂花粉可以直接用温开水冲服，记住是温开水，一定不要超过60度的热水冲服。
3、蜂花粉也可以直接吃的，可以慢慢嚼碎再咽下，如果感觉嘴里不舒服的话，可以用水嗽嗽口。如果在服用蜂花粉的时候，出现蜂花粉过敏时，一定要先暂停服用蜂花粉，还有一个办法可以尽量减少蜂花粉过敏，就是在饭后服用。
4、蜂花粉可以和蜂蜜混合服用，蜂蜜是蜂花粉的4倍，混合后直接用温开水冲服就可以了。另外蜂花粉如果想长期保存的话，可以放密封起来放到冰箱内就可以了。
5、蜂花粉也可以辗成碎粉，然后可以和蜂蜜一起加入到温水中冲服。网上还流传有一种方法，就是把蜂花粉自制成花粉口服液再服用。不管是蜂蜜还是蜂花粉还是蜂王浆，都要坚持服用才可以有更好的效果。
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