食用油哪种好？

食用油非常多，不同的食用油营养价值和功效都不相同，所以没有哪一种特别好。食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。

食用油有很多，不同的食用油功效不同，它的营养价值也不相同。菜籽油、花生油、玉米油、橄榄油和油茶籽油都非常好，香醇度也具特色，炒菜用油橄榄油有点奢侈，但品质出众，不要长时间的食用同一种油，可以试着调换使用，烹饪出来的菜品风味不一样。好的食用油推荐：大豆油、花生油、菜籽油。

1、大豆油

优点：富含多不饱和脂肪酸和磷脂，利于人体消化吸收，也是维生素E含量最高的植物油，并且它可以降低心血管疾病发生的概率，提高人体免疫能力，延缓衰老。缺点：较多的不饱和脂肪酸容易腐败，所以最好趁新鲜时食用。

2、花生油

优点：富含单不饱和脂肪酸，以及丰富的油酸、卵磷脂、维生素A、D、E、K等，还有生物活性强的天然多酚类物质，可以降低血小板凝聚、降低胆固醇水平，保护心血管。缺点：口味较为油腻，加工工艺无法完全去除花生易感染的黄曲霉毒素残留，所以不能大量食用。

3、菜籽油

优点：富含单不饱和脂肪酸，而且有利于人体的消化吸收，可以帮助人体降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，菜籽油比较便宜，受到了很多消费者的喜爱。缺点：芥酸和芥子苷等物质的含量较高，不利于人体生长发育，尤其不利于高血压、冠心病患者食用。

火龙果热量高吗？减肥可以吃吗？

火龙果在水果里含糖量较低属于低热量、高纤维素、高维生素的水果，减肥期间的人可以吃火龙果。吃火龙果以后可以产生饱腹感，减少进食。火龙果还具有润肠通便、增加肠蠕动等作用，可以排除体内的垃圾和少量的脂肪，有协助减肥的功效。

市面上的火龙果常见的有红心的和白心的，红心火龙果味道甘甜，水分充足，许多人都爱吃，而对于有健康养生意识的现代人而言，食物热量也是大家非常关心的问题，火龙果在水果里含糖量较低属于低热量、高纤维素、高维生素的水果，减肥期间的人可以吃火龙果。吃火龙果以后可以产生饱腹感，减少进食。火龙果还具有润肠通便、增加肠蠕动等作用，可以排除体内的垃圾和少量的脂肪，有协助减肥的功效。

火龙果白心和红心的区别：

区别一：甜度

白心火龙果的含糖量为10%，而红心火龙果的含糖量为15%，因此吃起来更甜。

区别二：花青素、胡萝卜素含量

红心火龙果的颜色为紫红色，这是因为果肉中含有丰富的花青素和胡萝卜素，比白心火龙果的含量要高很多，花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，而胡萝卜素有提高免疫力、保护眼睛的作用。

区别三：价格

红心火龙果的价格更贵，因为红心火龙果为越南引进的新品种，而且它的营养价值更高、种植难度也更大、产量更少。

红花油、正红花油、虎标油、斧标油、追风油

红花油、正红花油、虎标油、斧标油、追风油.你所说的这几种在治疗用途上基本相同。

　　新加坡出产的是斧标油，即商标为“斧标”牌的。药品厂商：新加坡梁介福药业有限公司
　　正红花油详细说明书
　　【名 称】
　　斧标正红花油
　　【药品名称】
　　商品名：斧标正红花油
　　【主要成份】
　　桂叶油、桂油、香茅油、松节油等
　　【功 效】
　　温经散寒，活血止痛，用于风湿骨痛，筋骨酸痛，扭伤瘀肿，跌打损伤，蚊虫叮咬。

　　虎标油：又叫虎标万金油。

　　【产品用途】
　　功效: 能有效地解除头痛，鼻塞，痕痒，筋肉疼痛，劳损扭伤，肚痛，肠胃气涨以及蚊叮虫咬所引起之不适。注意：只限外用，并远离儿童。两岁以下儿童、怀孕及授乳的妇女，用前宜遵医嘱，切勿涂搓于眼部、黏膜及伤口。对外用药物有敏感者，需先涂抹微量于局部患处，如皮肤出现刺激现象，即刻停用就医，红色虎标万金油可能会污染衣物。
　　【简要说明】
　　新加坡虎标万金油,是风行全球近百年的优质商品，其功能也是有口皆碑。 虎标万金油的药方是起源于古中国宫廷的草药秘方，之后由胡文虎及胡文豹的父亲传授给兄弟两人。文虎凭他精明的市场策略，把虎标万金油开拓成为家喻户晓的良药。近百年来，虎标万金油的显著疗效，已为超过75个国家的广大民众所确认。虎标万金油是依照特别配方和精选的原料精心配制，它符合严格的制药及质量标准。成份: 薄荷脑、玉树油、肉桂油、樟脑、丁香油、薄荷油、蜡及石脂。功效: 能有效地解除头痛，鼻塞，痕痒，筋肉疼痛，劳损扭伤，肚痛，肠胃气涨以及蚊叮虫咬所引起之不适。注意：只限外用，并远离儿童。两岁以下儿童、怀孕及授乳的妇女，用前宜遵医嘱，切勿涂搓于眼部、黏膜及伤口。对外用药物有敏感者，需先涂抹微量于局部患处，如皮肤出现刺激现象，即刻停用就医，红色虎标万金油可能会污染衣物。储藏：密闭，置阴凉处。使用方法: 外用适量，直接涂擦患处. 两岁以下儿童使用前, 请咨询医生。

　　星加坡金波士三蛇胆龙虎标活络油：
　　商品功效:跌打肿痛,舟车晕浪,头晕头痛,咳嗽声沙,伤风感冒,手足抽痛,蚊虫叮咬。

　　马来西亚五星牌千里追风油
　　【主要功效】：
　　风湿肿痛（老风湿、内风湿）颈椎，关节炎，肩椎炎，筋骨麻痹，酸痛，腰酸背痛，筋骨麻痹，酸痛，腰酸背痛，四肢寒冷，跌伤拉伤，淤血等同样有很好的效果。

　　红花油
　　国产红花油在国内有大约20个生产厂家，其处方大同小异。
　　【功能主治】：活血驱风，舒筋止痛。用于风湿骨痛，肢体麻木，跌打损伤蚊虫叮咬。

　　国产“正红花油”生产厂商：珠海宏利药业有限公司 （国内也有很多厂家）
　　【适应症】活血驱风，舒筋止痛。用于风湿骨痛，肢体麻木，跌打损伤，蚊虫叮咬。

　　作为红花油个人认为新加坡出产的“斧标正红花油”是广为使用的，在国外有很大市场，几乎世界各地都有出售的。
　　此外作为万金油，新加坡的：虎标万金油在国外也是很受欢迎的。

　　至于哪个牌子是正宗的，无法考证。

　　仅供参考。