玉米血糖高可以吃吗？血糖高可以吃山药吗？-天山红花籽油

一、玉米血糖高可以吃吗？

玉米属于粗粮，血糖高的患者是可以适当地吃一些玉米的，因为玉米的淀粉含量较大米，小米的淀粉含量低，在使用玉米的时候要注意较少其它淀粉类食物的摄入，控制每天总热量的摄入。还要加强运动锻炼，加强身体对热量的消耗。还要注意补充营养。

血糖高是可以吃山药的，但是一定要控制山药的量，因为山药的里面淀粉含量也是比较多的，如果食用了过多的山药，可能会患者造成一定的影响，适当的吃一些山药，对身体也是有好处的，但是要注意烹饪方式，不可以吃油炸油煎的山药，最好是清炒或者是水煮，把山药的热量降到最低，对控制血糖也是有一定好处的。

糖尿病是一种代谢性疾病，其主要是血糖升高，控制血糖的主要方法除了药物治疗就是生活方式干预了，生活方式干预主要是控制饮食，控制饮食的目的主要是限制热量的摄入，核桃内含有大量的的油脂、蛋白质、碳水化合物等物质，其中油脂的含量较多，油脂的热量非常高，所以血糖高是不可以吃核桃的。

血糖高可以吃蚕豆。因为蚕豆中含有很多对身体有益的成分，例如钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，可以增强大脑的记忆力。所以肠道是可以适量的吃的。但是同时要减少其他食物的摄入。从而来控制总的热量。避免血糖升高到不好控制的范围。

血糖高可以吃板栗。但是要慎吃，不能多吃。因为板栗含的淀粉还是比较高的。吃太多会对身体的血糖影响波动很大。所以如果你选择是板栗，就要减少其他主食的摄入。例如减少米饭的摄入。要学会热量的等量代换。此外还要注意均衡膳食，补充维生素蛋白质矿物质等。

如果出现这种情况是可以的。要避免吃含糖比较高的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜。水果则要选择糖分较低的水果，可以选择少食多餐。血糖高通常情况下是指血液中糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，若高于这一范围，称为高血糖。

血糖高的情况下不可以吃大枣的，因为大枣含糖量比较高的，容易升高血糖，容易加重病情，要根据自己的情况吃大枣，吃大枣有补气血的作用，可以补充营养，里面含丰富的维生素，矿物质，对人的健康是有益处的。血糖高的患者不要吃太甜太油腻的食物。

血糖高可以吃丝瓜，因为丝瓜属于低升糖指数的食物，不会对血糖影响很大，可以放心的吃，而且可以补充人体所需要的水分，维生素，矿物质等。血糖高要注意控制饮食，不能摄入过多淀粉类，高脂肪高糖的食物，也要注意补充蛋白质，维生素等营养物质。

血糖高不能够吃荔枝。糖尿病人不能够吃含糖量高的水果，如荔枝、香蕉、葡萄、哈密瓜、甜瓜、水蜜桃、莱阳梨、柿子、黄桃等。糖尿病人在血糖控制比较好，比较稳定的情况下，可以在两餐之间适当的加些含糖量少的水果，如蓝莓、草莓、李子、杏、橙子、柚子、柠檬等。

高血糖患者可以吃黑豆,不仅可以为人体补充微量元素,蛋白质和其他营养物质,还可以防止便秘,不会导致身体的血糖水平上升,你可以适量吃黑豆,也可以吃燕麦片,喝紫菜瘦肉汤,也可以补充人体营养,蜜饯零食少吃。高血糖患者应选择少食多餐的饮食，并特别注意饮食的多少和次数的搭配。