拌酸奶的东西？ 酸奶拌麦片？

一、拌酸奶的东西？

拌酸奶最常用的是一些水果，取自己爱吃的水果，比如芒果，西瓜，桃子，香蕉等等，切成小块，冰箱里凉凉的酸奶一拌，就是夏天一道美味的甜品，又好吃还不长肉

二、酸奶拌麦片？

第1步、酸奶机内机和盖子用开水烫两遍。勺子也要烫，然后自然晾干或者拿厨房纸巾擦干。

第2步、牛奶倒入酸奶机中。

第3步、菌粉提前从冷藏取出回温10-15分钟。

第4步、期间可以处理下燕麦粒，用水冲洗干净，然后浸泡在清水中，浸泡1-2小时，我是放冷藏浸泡过夜，所以这个时候准备。可以第二天酸奶发酵好再浸泡，也可以。

第5步、菌粉撒入牛奶中，用勺子搅拌-分钟，搅拌均匀。

第6步、盖盖子，放入酸奶机，插上电源，开始发酵，8个小时左右，期间保持通电状态。一般夜里9点左右放好，早起6点就可以了。

第7步、发酵好的酸奶，粘稠带拉丝。

第8步、燕麦粒控干水分，放入锅里，加入一点清水，煮10分钟。

第9步、舀好酸奶，捞出煮好的燕麦粒。

第10步、搅拌搅拌，开吃！觉得不够甜，可以加点蜂蜜调节口感。

三、西红柿拌蜂蜜的功效？

西红柿有养胃的作用，酸爽的味道，可以提高胃的食欲，而蜂蜜是属于通便剂，还有养颜美白的作用，二者合用，可以调理胃肠道功能，预防食欲不振的病症，防止大便发干的病症都有比较好的作用，可以于每日的晨起服用一杯，可以有预防保健之功能。

四、酸奶拌燕麦选什么酸奶？

结论：搭配燕麦片的原味酸奶更好。

原因：原味酸奶不含任何添加剂和人工色素，保留了天然的酸奶味道，有利于增强燕麦片的口感和营养价值。

其他口味的酸奶，例如水果味的酸奶，含有多种添加剂和糖分，不利于健康。

内容延伸：为了更加健康地搭配燕麦片和酸奶，还可以选择自己加工制作无添加剂的酸奶，或者选择无糖低脂的原味希腊酸奶，这样更有利于满足身体对营养的需求，同时也不会给身体带来负担。

五、酸奶拌蔬菜的做法？

酸奶拌蔬菜是一道清爽健康的菜品，下面是一个简单的做法：

所需食材：

- 蔬菜（例如黄瓜、胡萝卜、西红柿等）：适量

- 酸奶：适量

- 蒜末：适量

- 橄榄油：适量

- 柠檬汁：适量

- 盐：适量

- 胡椒粉：适量

步骤：

1. 首先，将蔬菜洗净。黄瓜去皮后切成薄片或者细长条，胡萝卜可以切成丝，西红柿切成小块。

2. 准备一个大碗，倒入适量的酸奶。

3. 加入适量的蒜末，根据个人口味调整，可以增加或减少。

4. 加入少许橄榄油，可以增加口感的丰富度。

5. 挤入适量的柠檬汁，柠檬汁可以提亮味道并增添清爽感。

6. 接着，加入适量的盐和胡椒粉，根据个人口味调整。轻轻搅拌均匀。

7. 最后，将准备好的蔬菜放入碗中，轻轻拌匀，确保每片蔬菜都均匀裹上酸奶酱汁。

现在，一道清爽的酸奶拌蔬菜就做好了。可以根据个人口味添加其他调料或配料，如葱花、莳萝等。这道菜可以作为凉菜或者小食品，非常适合夏季消暑。祝您用餐愉快！

六、酸奶拌鸡蛋的做法？

鸡蛋放到锅里煮熟。剥掉蛋壳，分开蛋白与蛋黄。蛋白与细葱一同切碎，加入少许食盐调味，用力拌匀后放入冰箱冷藏。

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全脂牛奶倒入大碗，加入奶粉、切成小块的蛋黄与1咖啡匙食盐，用力拌匀。

步骤 3

碗中的牛奶混合物过筛，并去除浮在表面的白沫。

步骤 4

将原味酸奶倒入过滤好的牛奶混合物中，拌匀。将搅拌好的混合物倒入分装小杯。

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小杯放入酸奶机，杯子不加盖。盖上酸奶机的盖子，启动，定时8小时。

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶做好后盖上杯盖，放入冰箱冷藏。吃的时候，在酸奶上撒上适量切碎的蛋白细葱即可。

七、酸奶拌黄瓜的做法？

酸奶拌黄瓜是一道清爽可口的凉菜，下面是制作酸奶拌黄瓜的简单做法：

材料：

- 黄瓜：1根

- 酸奶：适量

- 大蒜：1瓣（可根据个人口味增减）

- 盐：适量

- 白胡椒粉：适量

- 新鲜莳萝（可选）：适量

步骤：

1. 首先将黄瓜洗净去皮，切成细长的丝状。可以使用刀切或者刨丝器辅助。

2. 将切好的黄瓜丝放入碗中，撒上适量盐搅拌均匀，静置大约10分钟。这样做可以使黄瓜出水，去除一部分涩味。

3. 在等待的过程中，你可以将酸奶倒入另一个碗中，并加入少许白胡椒粉进行调味。搅拌均匀后备用。

4. 将大蒜剁成末备用。

5. 过了10分钟后，用纱布或干净的抹布将黄瓜丝挤出多余的水分，并放入酸奶碗中。

6. 加入蒜末，根据个人口味再次加盐并搅拌均匀。

7. 如果喜欢，可以撒上一些新鲜的莳萝叶或者其他你喜欢的香料进行装饰。

8. 放入冰箱冷藏30分钟以上，让口感更好，也更爽口。

现在，美味的酸奶拌黄瓜就做好了！你可以将它当作凉菜享用。希望你喜欢这道简单又美味的菜肴！如果有任何其他问题，请随时向我提问。

八、酸奶拌梨热量？

酸奶拌梨的热量大概含有87大卡，属于低热量食物

九、香蕉拌酸奶热量？

香蕉拌酸奶的热量取决于使用的香蕉和酸奶的种类、分量以及添加的其他配料等因素。一般来说，香蕉拌酸奶的热量相对较低，适合作为低热量的健康早餐或零食。

一根中等大小的香蕉（约100克）的热量约为90卡路里，而一杯普通的低脂酸奶（约244克）的热量约为110卡路里左右。因此，一份香蕉拌酸奶的热量通常在200卡路里以下，如果不添加额外的糖或其他高热量的配料，热量会更低。

需要注意的是，如果使用高热量的酸奶或添加大量的糖或其他高热量的配料，香蕉拌酸奶的热量也会相应增加。因此，在控制热量的同时，也需要注意食材的选择和搭配。

十、芒果拌酸奶热量？

芒果拌酸奶的热量相对较低。因为酸奶是以牛奶为原材料制成，其中含有蛋白质、乳糖、钙等成分有利于人体健康，但却不含脂肪，热量相对较低。而芒果富含维生素和水分，能够帮助消化和排毒，但热量也不高。所以芒果拌酸奶的热量也不会很高。值得一提的是，如果加入其他配料如蜂蜜、燕麦等，热量也会相应增加。所以在制作时要根据自身需求适量添加配料，以维持较低的热量。