红花籽油和亚麻籽油哪个好？-天山红花籽油

一、红花籽油和亚麻籽油哪个好？

亚麻籽油好。

亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。

红花籽油和亚麻籽油应该是红花籽油贵吧！建议大家换这两种油吃吃，很健康的

红花籽油更好。

红花籽油又称红花油，是以红花籽为原料制取的油品。红花籽油呈黄色，标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9%，硬脂酸1～4.9%，油酸11～15%，亚油酸69～79%，碘价140左右，属干性油。油酸型红花籽油以油酸为主，约占60%，亚油酸25%，碘价105左右，属半干性油。

在中国食用油中亚麻籽油，比其他品类的更健康。适合孩童，孕妇，月子期，中老年人，有健脑护心，增长智力，记忆力等丰富亚麻酸。

在皇加品亚麻籽，有礼盒装的。适合送人

亚麻籽颜色深的好点，红棕色亚麻籽营养价值高，这也是为什么它会被用作冷榨亚麻籽油的原料。是国内最为流行的食用亚麻籽，亚麻籽的营养全在油上，出油率越高的亚麻籽营养也就越高。

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。

亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

都很好。但比较而言，红花籽油更高一筹，它对身体还有治疗功效。常食用时最好根据不同的烹饪方式选择不同的油，比如花生油耐高温，而橄榄油不耐高温。

普通炒菜，可以选花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油；凉拌菜的话，就选用橄榄油、芝麻油、山茶油、亚麻籽油。

亚麻中含有丰富的人体稀缺元素—多不饱和脂肪酸（Ω-3），遇热不稳定。亚麻籽粉：将亚麻籽放入干锅，小火加热炒制，炒成颗粒颜色变深，后放入研磨机打成粉末。加热炒制后Ω-3含量较少，但是却保留了大量的纤维和木酚素，可促进肠道消化，预防便秘。所以经常便秘选择亚麻籽粉。

亚麻籽好。主要成为为亚麻酸。亚麻酸是DHA的母体，DHA是大脑的主要成分，占据60%。大脑中DNA的多少一定程度上决定一个人是否聪明。而且人体不能自行合成DHA，只能膳食补充。

亚麻籽油中含有大量的亚麻酸，含量高达53%，而家喻户晓的补脑食品核桃中，仅含有12%的亚麻酸。

两者区别如下

1.种类不同，红花籽油和亚麻籽油是两种不同的油类品种，红花籽油是花丝压榨出来的油，就是我们常见的红花油，亚麻籽油是有亚麻籽压榨出来的油

2口感不同，它们的营养价值和烹饪出来的味道口感都是不一样的，所以最好建议可以根据实际情况合理的进食，才会达到理想的养生效果。