高血脂的人可以吃些豆奶什么等…什么补品嘛？可以吃些什么呢

       饮食与高血脂是有关系的，送几句话：

    吃粮要吃五谷杂粮

    吃菜要吃五颜六色

    喝汤要喝海菜汤

    吃肉要吃腿少的

    吃油要吃双亚油

    少吃油盐多喝水

要做到上述六条难度很大，除了退了休的人有时间在家调理生活（晚了），工作期间的人们没有时间关怀自己的饮食，三高症（高血压、高血脂、高血糖）的潜伏期恰恰就在年轻时期，怎么办呢？建议大家克服饮食欲望，均衡营养，摄入适量，尤其食用油，必须食用含有两种必需脂肪酸（亚油酸和α-亚麻酸）而且比例合适的食用油（双亚油），市面上的食用油基本上是含单一必需脂肪酸或比例基本不合理的食用油，最近看到札郎孜双亚食用油，应该是一款好油，它是用红花籽油配伍胡麻籽油，克服了普通食用油必需脂肪酸单一的缺点，对预防心脑血管疾病很有好处。

如何挑选维生素E

目前，市场上的维生素E分保健食品类和非处方药类（类）。国内的维生素以保健食品居多，而国外的维生素以准字号为主。一般来说，准字号的维生素比保健食品类维生素审批要严，而且维生素质量比较也稳定，国内企业生产的维生素大部分是保健食品。
药准字号的维生素E，比那些健准字号的要纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的.市面上的养生堂、安利都是健准字的,论功效、安全都不如药准字。
判断产品里的维生素E是天然的还是合成的，关键是看标注的是d-α生育酚还是d-l-α生育酚，因为d-α生育酚是天然的维生素E，而d-l-α生育酚是合成的维生素E，合成的维生素E的保健功效远不如天然维生素E.
养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，纯度只有39%，
中国药典规定天然型维生素：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，目前只有新昌制药生产的来益牌天然维生素E是高于96%的，
孕妇不能吃养生堂维生素E！养生堂里的红花籽油功效活血破淤，破血的力量比较强，一般用于身有淤痛，平常人不用。孕妇吃了会导致流产，那你就得不偿失了！

维C哪个牌子的好？服用的话，是早上服用，还是晚上服用效果更好？

21金维他就可以，善存片也好就是贵，
早上或晚上都没有关系，关键是维生素C要坚持吃一段时间。
因为它是一个水溶性的维生素的，只要你注意多喝水，多排尿，那么就不会出现维生素C摄入过多的情况。