谢谢你的邀请，头皮油，头发微干，可以认为你的头发，和头皮都是正常的，中性发质。你可以经常调换一下洗发水，会有所改善的。头皮出油为什么很正常，因为你的头部的皮脂腺营养丰富比较好活跃，在一定的程度上它有一个新陈代谢的过程，所出的油对头皮形成一层保护层，并且还能利用帮助新的头发增长提供营养。使用的姜洗头发只能用短时间的调理，促进作用，长期不耍使用了。建议你用一下SIGELL，王牌，茶箍洗发乳它是三合一的洗护用品，去屑加,强韧，加营养性，是中医最新科技技术精制而成的。它结和多种植物提取的精华，对头发的全面呵护养润，调理温和滋养头皮，改善头皮状况，抗痒取屑，强健头发与发根，日常受污染的头发，清洁润泽头皮表面，修复因烫，染，电后受损开叉的发尾，使头发重见光泽，恢复健康的。你可以去正确的美容美发用品店去买。
洗发水并不能解决这个问题。
头皮油是油脂分泌旺盛导致的，除了必要的头皮清洁外，还要保持合理的作息和饮食习惯，少熬夜，少食油腻等。
发尾干枯毛躁可能是营养缺乏，也可能是频繁烫染等导致的发质受损，需要补充蛋白质等营养元素，同时可以在发尾处使用护发素、精油等，可以有效减少毛躁。
生活中哪种食用油营养比较高呢？
很多油营养价值都很高最主要买的时候看下是否是转基因油。常见的有橄榄油、花生油、葵花籽油、芝麻油、玉米油、菜籽油、茶油等等。做不同的菜使用不同的油菜更香。
1、菜籽油：颜色暗，最适合炒菜和油炸，特别是刚打出的菜籽油炸东西非常香。小时在农村，油菜籽收割打油后会炸苋菜面团吃，也就是尝鲜。
2、花生油：由于价格贵，一般做炒饭，煮面条，吃时放点有花生的香味。
3、芝麻油、橄榄油、茶油：颜色清，香，不容易抢其他菜的味道，适合凉拌菜。
4、葵花籽油、玉米油：价格稍便宜，适合炒菜。
纯菜籽油、花生油都特别贵，现在大部分人吃的是调和油。
食用油就是我们所说的植物性脂肪，脂肪包括两大类，一种是动物性脂肪，如荤油肥肉等，常温下以固态为主，另一种就是植物油，常温下呈液态。
脂肪的分类脂肪包括饱和脂肪、不饱和脂肪，不饱和脂肪又分为多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。饱和脂肪进入人体后不容易被代谢，饱和脂肪摄入量过多，会增加慢性病的风险。饱和脂肪在畜类肉中含量比较高，禽类肉次之。
三种脂肪比较合理的摄入比例是1：1：1，各占三分之一的比例对健康是最有利的。
多数植物性脂肪以不饱和脂肪为主，也有例外，如棕榈油含有大量的饱和脂肪，椰子油中也含有饱和脂肪。
无论动物性脂肪还是植物性脂肪，在现在的生活条件下，都建议少吃按照现在人的生活条件和身体状况，脂肪的摄入量普遍超标，超重和肥胖现象普遍，而脂肪的产能系数是最高的，所以需要尽可能的减少脂肪的摄入量，以减少得各种慢性病的风险。
人体的主要产能物质：蛋白质和碳水化合物的产能系数是4，酒精的产能系数是7，脂肪的产能系数是9.产能系数就是1克产能物质在体内代谢产生的能量，产能系数越高，造成肥胖的概率也越高。
哪些食用油的营养价值高脂肪的第一个重要作用，是为人体提供两种重要的脂肪酸：亚油酸和α-亚麻酸，任何一种脂肪酸的缺乏都会出现相应的营养缺乏症状，亚油酸普遍存在于多种植物油中，而含有α-亚麻酸的并不多。
多数植物油中α-亚麻酸含量较低，只有少数植物油中含量较高，如紫苏油、亚麻籽油、胡麻油、菜籽油、大豆油、核桃油等。
另外两种重要的脂肪是EPA和DHA，主要含在海洋冷水域的单细胞藻类中，以它们为食的三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等深海鱼含量较高。
我们可以根据自己的口味、喜好和生活条件，进行适当的选择。
0条大神的评论