经常吃菜籽油有好处吗?

菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

玉米油好不好，玉米油能不能补充人体所必须的营养。玉米油长期吃好不好？

楼上那个，你的观点并不科学，油换来换去的吃并不能充分的补充营养，要选就选一款健康的油，我觉得艾尚乐活营养食用油就很不错，在吃油的同时可以均衡的补充身体必须营养物质。

经常食用松子油好吗？

松子油经常食用可以让皮肤充满光泽，容光焕发，减少皱纹。 润肺，滑肠，减肥
儿童食用促进脑细胞发育，增加免疫力。
含有人体必需的多种不饱合脂肪酸，主要有皮诺敛酸（Pinolenic acid）、亚油酸、油酸且富含维生素A、B1、B2，最多为维生素E、抗病毒因子（HSB）。可有效地防治心脑血管疾病和糖尿病，如高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑血栓、脑出血手术后恢复等。