我是一个容易皮肤过敏的人，，我也是个手机不离手的人，，护肤品，，我一般用保湿的多，，不过，，我的皮质薄，，干性皮肤，，面膜，，护肤都试过，，效果不是太好，，雅诗兰黛，，往脸上涂过，，欧莱雅，，往脸上抹过，，资生堂，，也用过，，除了浪费钱，，皮肤改善不明显，，现在，，就用宝宝霜，，呵护我的脸，，，
谢邀！
哈哈，现在手机控的人不少哦！差不多每个人每天跟手机接触的时间会超过8小时吧，只要空闲的时间就会刷，每天我们的皮肤长时间对着手机，辐射还是有的哦！
抗氧化的食物可以多吃点，比如玉米，芦笋，土豆，葡萄苹果等水果，喜欢喝茶可以多喝绿茶，绿茶里面有茶多酚也是一个抗氧化剂，还可以锌和硒微量元素补充，
护肤品选择艾地苯成分的抗氧化剂，温和不刺激，我一直用的这种，不挑肤质！
希望可以帮到你！
长期用a醇对皮肤真的好吗？
好！但89%的人都不知道具体该怎么用。
用不好，越来越老，越来越黑，还容易过敏脱皮。
刚接触A醇的时候，我天天用，百年闭口都不冒了！！可是反黑了，黑了！黑了！黑了？
真黑了！
明明做了特别严格的防晒，我就猜想是A醇。（只新增加了这个成分，所以100%肯定）
后面我又查了很多资料，终于敢肯定我就是用A醇反黑了！
原因就1个：刺激！！！
刺激触发炎症，黑色素变得活跃起来，所以就变黑了！
最开始我真的以为用A醇只要没有发红起皮就代表合适，原来用A醇刺激还表现为变黑！
不过，可以肯定的说：如果你会用A醇，长期坚持用，真的会淡化皱纹。它的抗老地位，目前没有任何一种成分能撼动！！
不用担心我啦，现在皮肤已经白回来了。
给大家说说怎么用A醇，才能尽可能避免刺激。
很干货！！！大家务必耐心看完！！
第一要点：洗脸错误
大多数敏感肌都是洗脸这一步有问题，一天两天看不出来，每天刺激，日积月累，皮肤屏障遭到破坏，锁水能力下降，皮肤缺水干燥，特别容易起皮过敏。再用A醇？那就更刺激了。用A醇之前，真的要把自己的皮肤屏障先调理好。
1、轻轻洗脸
还有人直接拿洁面膏直接往脸上怼吗？年纪越大，脸越“脆”，直接用洁面膏摩擦脸，肌肤原本的屏障会越来越薄，坐等敏感。
洗脸一定要轻柔+按压，起泡网或打泡器打出丰富的泡泡，直接往脸上按压，兑，是按压！一下一下压下去，抬起来，压下去再抬起来，然后冲净就好啦。
特别是大油皮，不要以为洗不净就大力去搓脸，真的会刺激，特别是痘肌，已经有炎症了，洗脸更要轻柔。（越去刺激痘痘，痘痘越红肿）
关于起泡，我更喜欢打泡器，取泡方便，用手挖走一大捧就用啦。
晚上用A醇，早上用清水洗脸就可。
A醇本身就可以剥脱角质，反复洗脸容易兑脸部皮肤造成刺激。
2、洁面配方要温和
温和的洁面以体验感为主：洗完脸后，不涂任何产品，5-10分钟内没有干涩和紧绷感。
洁面的三大成分：皂基、氨基酸、葡糖苷（APG），温和性依次递增！APG温和到婴儿也能用。但就算是葡糖苷洁面，也会刺激，配方好的皂基也能很温和。总之不要跟风，像我之前用的宝拉的绿鼻涕，纯APG洁面，洗完脸会很干！！而且刚刚洗完那刻还有点假滑。
最近在用APG复配氨基酸洁面（TLab的），比纯APG用着还要温和，虽然低泡，但是用打泡器依旧能打出很多绵细泡泡，洗完脸一丢丢的假滑感也没有，亲测洗完脸7分钟脸不会干，不愧是中大生化！
油皮看到这里别烦，你肯定会说太温和洗不净，那你就洗两遍，总之不要过度清洁带走你脸上全部油脂。
第二要点：A醇刺激
1、浓度太高
A醇新手最大的误区就是，用的A醇浓度越高，抗皱效果越好。其实不然，试验数据早已表示低浓度0.025与0.1的A酸可以达到一样的效果，所以没有必要追求高浓度。
而且A醇药从低到高使用，A醇的刺激有潜伏期，有的人用了1周没有啥感觉就觉得万事大吉了，就想奔更高浓度的A醇去。还有人觉得用A醇没有泛红、爆皮就是没效果。等你出现翻车那就是过分刺激了。当你出现反黑，请停了A醇！！！
使用A醇真的更在于时间的长久，而不重于浓度的高低。新手建议先入露得清铝管，浓度在0.1左右，0.25%的银管也可以，我自己用的就是这支，让我反黑了，不过我还是爱它，痘痘闭口消得很快。现在我一周就用2次，毕竟脸上也没什么纹，现在就一直没有反黑。
2、频率太高
A醇能刺激胶原蛋白生成，但是别天天用，一周可以用3-4天。因为A醇促进胶原蛋白生成是需要时间的，而且皮肤在猛料的促使下，加倍工作，需要休息时间。天天用太容易不耐受了，就像你每天走路1分钟到公司，我在你后背给你装一个马达，让你跑着5分钟就能到公司，1、2天没问题，10天半个月的，你说你受得了吗。皮肤也一样，太累就容易出现刺激、敏感。
3、不打底
最开始接触A醇，最好先用乳液、面霜打底！比如Cerave的乳液、优色林舒安修复霜、玉泽修复乳、薇诺娜特护霜……耐受后，可以适当撤掉，选择少涂、薄涂。
第三要点：早C晚A不适合你
早C晚A很好，但并不适合所有人。A醇有刺激性，VC也有，特别是原型VC。当两种刺激早晚相遇，对它们刺激的会更刺激！可以停掉其中一种，用另一种更温和有效的成分代替。早C晚A的意思是：早抗氧化+晚抗衰修复。
不适合早C晚A的：
可以早上停掉VC，用温和有效的抗氧化成分替补，比如绿茶、葡萄果批提取物、艾地苯、白藜芦醇、VC衍生物等这些抗氧化成分。
或者停掉A醇，晚上用辅酶Q10、玻色因、胜肽这类抗衰成分。
我自己在用的，给大家做个参考：
日本一款小众品牌，绝对是宝藏中的宝藏，因为它的成分真是太可了。
添加了11种日本本土植物提取的抗氧化抗衰成分（其中95%以上菜用有机原料制成），和人体皮脂的组成十分接近，渗透超级迅速。
特别要说一说主打成分葡萄果皮提取物，含有丰富的抗衰老物质——多酚和白藜芦醇。而且，从葡萄皮中提取的葡萄果皮提取物，抗氧化效果比维生素C更高，抗衰老能力也更强。
淡紫色的轻薄膏体，特别漂亮，涂在脸上就能马上闻到一种发酵的葡萄酒味儿，超级好闻。在脸上慢慢划开，膏体和丝绸一样很润滑，吸收后脸蛋湿润润的，很清爽。
这支我有连续使用一个月（因为很喜欢有机产品），要说美白我没有感觉，就是感觉皮肤很匀净透亮，看起来气色特别好，有一种年轻的活力感。
优色林最畅销单品之以，在美国本地人中很受欢迎。主打辅酶Q10（肌肤本身就有，温和刺激笑，渗透力超强，可以直达肌肤深层），可以防暗沉、老化，抚平面部细纹，而且完全不含酒精、香精和色素，敏感肌也能用。
也是看着很厚重，但是延展性很好，慢慢推开揉化，肌肤是那种又润又软的感觉，作为抗初老保湿面霜，优色林这款中等偏上，可以选择哈。（经常用强功效的，也得让肌肤休息休息）
理肤泉修复乳火遍全网，几乎没人知道它家这款抗皱面霜，拍胸脯说，这款面霜绝对宝藏！
赫莲娜黑绷带之所以抗老修复效果强大，就是因为含有浓度30%玻色因，价格2000-3000多，而理肤泉这款含有浓度8.6%玻色因，才200 左右价格，超值耶！
官方说是精华乳，但是个人觉得比科颜氏得高保湿面霜要厚重一些（所以我当面霜用），刚刚涂上脸会粘腻到想骂街，过几分钟厚皮肤吸收了就变得爽滑了。总之，无论是作为初抗老，还是初次使用玻色因，它都是不错的选择。
涂A醇的正确顺序：
使用A醇注意事项，用不好，越来越老
1、做好防晒
A醇会导致皮肤吸光率增加40%，防晒不到位，紫外线会让你的皮肤比平时衰老速度加快40%。可不可怕？？
所以，一旦你选择使用A醇，白天一定要防晒。老样子，还是防晒ABC原则：不晒>物理防晒>防晒产品。
推荐四款我用着还不错的防晒霜，给大家多个参考。（没给广告费，买不买随意哈）
Elta MD清透防晒乳（物化结合，SPF45，适合通勤）
美国皮肤科医生比较推荐的一款防晒霜，我过敏的时候就会用它。物化结合的一款，特别水，特别清透，抹再多都没什么粘腻感，所以擦完再上妆也不会有很厚重的感觉。
AHC防晒乳（物化结合，SPF50+，PA+++）
很清透水润的防晒霜，油皮干皮用着也ok，防水性一般，用洗面奶就能洗净，只是含有酒精，对酒精过敏的避开这支。
蒂娜尼防晒乳（物化结合SPF50+， PA++++）
我用过最清爽的防晒霜，上联会有光泽感，成膜比较快，会变成无色透明的，后续上妆不搓泥！而且不含酒精，有添加烟酰胺，可以辅助美白。也是防水性一般，用洗面奶就能洗净，这点看似缺点但也是我最爱的。什么时候用都行，夏季出汗的话注意补涂。
雅漾日间隔离乳（SPA30，，PA+++）
雅漾小金刚我用着有点辣眼睛，最后拿来涂身体了，但是它家日间隔离乳还不错。上脸很清爽，但是又不会拔干，也没有闷痘，只是SPA30！通勤用比较合适。
2、做好保湿
A醇什么都好，就是会让皮肤干燥。保湿不到位，皮肤出现小细纹自然就看着老了。用A醇之前打底，基本就不会干了，再干的话，可以加个面油，或者换成油质A醇，像雅顿粉胶，里面添加了橄榄油和太阳花籽油，可以修复A醇给角质带来的刺激。A醇浓度在0.3%以下，算是比较低温和型，上脸吸收很快，吸收后就会变成哑光，不会觉得干干的，而且也不会刺激。
3、不要过早使用A醇
真性皱纹出现前都没有必要使用A醇，表情纹或者缺水导致的干纹，通过保湿就能缓解的是假性皱纹，这种没必要用A醇呢。虽然A醇很强大，但过早使用，可能会耗尽所有本应为细胞存储的健康细胞分裂。
最好就是有真性皱纹的地方局部用，其他地方用胜肽、玻色因等抗衰成分。也可以用一段时间停一段时间。A醇维持的效果还挺持久的，露得清美国官方就此就给出了明确回答，A醇使用后一年皱纹依旧在被改善。
4、别拿A酸乳膏当护肤品用
好刺激的！副作用超大，稍有不慎就会爆皮，就A醇出现的不良反应，A酸会加倍！别看国外或者某些医生推荐药膏护肤就往前冲，是药三分毒，它是治病的，不是平时养护用的。如果用几块钱药膏就能抗衰了，那海蓝之谜估计早就倒闭了。
总之，只要你对A醇耐受，出现了真性皱纹，真的可以好好用一用它！可以肯定的说，用对了，一定能淡化皱纹！肉眼可见！
对了，没有真性皱纹的，痘痘肌，老长闭口黑头什么的都可以用。
希望大家都能正确使用这个“有力”武器！！！
真巧，一直喜欢的美妆大v骆王宇就猛推早c晚a的护肤，“早c晚a”说白了就是早上保护氧化，晚上抗衰的操作。
这可是近两年来，最火的护肤cp！当然了，也有很多人反对，说这个就是割韭菜……
说早c晚a是骗人的，说这是烂脸操作的，估计自己都没有用过吧？
我作为“臭美达人”当然也要跟上时髦，发现这么些年我好像用的护肤都有a醇的身影，不过我自己之前没有发现而已。
当然，这期间我可是有烂脸经历的，可想呐，这a醇是真的不能乱用，不然就成无卵用了！
这对苦命鸳鸯，实际上就是一串护肤密码，只不过需要慢慢！
为什么要白天用维C，晚上用维A？VC我知道可以美白，A醇能有什么功效？
什么是早C晚A?
就是字面上的意思，早上用vc成分的护肤品，晚上用va成分的护肤品。
早C的作用
作为抗氧化能手，Vc在晚上也是可以用的，只是白天用更能发挥最大的效果。在白天的时候，紫外线会在肌肤产生大量的自由基，这时候vc具有高还原性，变身自由基的清道夫。
维C有有四大功效：抵御氧化、美白、刺激胶原蛋白生成、“败火”。
晚A的作用
VA就是视黄醇，可以说是护肤界的全能大佬，具有促进胶原蛋白的生成、加速细胞新陈代谢、淡化细纹、抗衰老等作用。
高浓度VA最大的一个缺点就是不能见光，遇到紫外线不但不帮忙还帮倒忙，对皮肤产生刺激、过敏等症状，所以va类产品都建议是晚上用。
再严密的防御都不可能做到100%的0损伤，所以维A夜间激活靶细胞，进行抗老修复。除此之外，维A还有祛痘，美白，控油，等功效，妥妥的全能扛把子！。
Ps：上面说了， 早C晚A的核心在于白天保护氧化，晚上抗衰老修复，其实换成其他的成分只要有相似的作用就能有相似的效果，从核心理念来说，抗氧化你还可以用艾地苯，富勒烯或者其他的，成分只要有多种抗氧化剂复合配方
比如：阿魏酸，白藜芦醇，绿茶多酚，咖啡因之类的
给宝子们看下我的及简懒人日常搭配（精简护肤推崇者~）
本文叙述的最终达到效果，因人而异
早c：
1. 科颜氏亮肤淡斑精华属于入门级的Vc了(浓度低)，主要成分就是玻色因和vc还有ve，路人皆知抗老成分玻色因，可以刺激肌肤含水量，“嘭”起来就是这个意思~
这个vc配ve吧，就组成了组合，本身vc就是尖子生，能够水油两融，分子量又小，so~这个渗透力很棒。
不太理想的一点就是VC直接暴露在紫外线下，很容易失去活性，所以VC护肤之后，要记得做好方晒！就算vc剂量不够高，也要认真防晒！
(有些人用了脸上会变黄，有一部分因为vc氧化了，角质层被染黄，对于这个情况好好清洁用一下角质层，就可以恢复正常了)
2. 防晒之前用过安耐晒之类的，现在用的aome，主要是不用担心闷痘啥的，而且秋冬季节最怕皮肤干燥，Aome是物化结合防晒，防晒系数SPF50，P+++，这数值完全够用，无论是上学、上班还是出门玩，防晒时长和效果都足够了。
它不单纯的只是防止晒黑，成分上也是用心了，含有肌肽成分，这具有优越的抗糖基化作用，可以保护皮肤胶原蛋白，就是肌肤抗糖的呢个意思！
质地水润清透，也是因为玻尿酸成分加持，加上四种天然果油的助力，保湿效果最大化，形成的“保护膜”更加坚固！
暗暗说一句，涂完秒变水光肌~
晚c：
A醇我一开始用的露得清，浓度很适合新手用，上脸会有那种热热的感觉（过半分钟就没事了是正常现象）记得要避光用。不过后期我的皮肤变得很干，会有点点爆皮，我就换了tlab视黄醇玻尿酸精华。因为比较温柔啦，新手可以安心。
晚上洁面后我是直接涂抹精华，上脸直接3泵起步！就是咔咔一顿灌保湿精华。
tlab的玻尿酸就来自华熙生物这个玻尿酸“原料大王”！补水效果我就不需要吹了吧~这个实力就摆着了，这不过也算是小小的点缀罢了。主要就是A醇！这渗透稳定都有技术加持，专门针对敏感肌和没有任何刷a经验的新手，又添加了B5起到维护和修复效果。
价格不便宜的伊丽莎白雅顿的小胶囊也是用了A醇的成分，说实话，不过百这个价位能买到这样的精华，已经让我很惊喜了。
效果还是比较显著的啦，用一瓶我就感受到自己的脸润润的，假性干纹消失了！
周末在家犯懒的时候就不在意什么搭配组合了，不出门我就在家素面朝天，洗个脸就涂个精华搞定，虽不是早c晚a的搭配，也有很好的效果哦~
aleble富勒烯虾青素精华，这名字我是必须发这么全，因为这是主要成分！
虾青素可是最天然的抵御氧化的成分，可以延缓初老，提升肌肤水分和紧实度、还可以改善皮肤粗糙呐！
最最最有效的要数富勒烯，堪称钻石级的“防羊”之王！是太阳光隐形杀手，能够抵御紫外线，能像海绵吸收水分一样吸附、清除自由基。渗透力极强，易被皮肤吸收，紧致抗皱，不知不觉中时间停止~
这个价格都有点对比起这个aleble的用心程度，这小包装，这一袋袋的，干净方便。这还是我第一次用除了试用装意外的精华袋装呢！
晚上依然是懒人阶段，洗完脸就是精华搞定，可以试试olay小白瓶，高浓度的烟酰胺+酰本胺，这是olay的专利配方，这效果也不差。
全方面的抑制黑色素，高效渗透能力，这变白的效果比吃美白丸靠谱多了，质地有点凉凉的，非常好吸收，晚上洗完脸就涂，我是懒得再涂面霜了，精华起码两泵的量就好使，不会脸干。
既然早C晚A这么好，为什么还是有姐妹用烂脸呢?“药”虽好，但不见得对每一个人都见效:
①VC和VA都属于功效性成分，有一定的刺激性，皮肤屏障受损的肌肤就不要使用了。
②在备孕、怀孕以及哺乳期的人群禁用。
③注意防晒，vc虽能减少紫外线伤害，但不是防晒霜，防晒+vc双重作用，皮肤白的更快。
④va刺激性较高，一开始用要从低浓度开始，少量使用、逐渐增加使用、建立皮肤耐受。
注意事项：
①不要和酸类同时搭配
如果你正在刷酸，或者想要祛痘去闭口，那么就先不要跟VC、VA一起搭配。不然可能刺激性太强，伤害皮肤。
②不要叠加同类产品
VC,VA本身就带有一些刺激性，叠加同类产会放大刺激，1+1≠2, 反而有可能伤害皮肤。
最后想告诉大家，“早C晚A只是护肤搭配的其中一种，这还需要根据自己的情况去选择。毕竟适合自己的才是最好的！
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