经国家食品药品管理局批准生产的保健食品，可以预防疾病和调理疾病，只要掌握正确的使用方法，当然有效，有益于人体健康。
一、相信医生绝不迷信医生
现在的西医、还是中医，虽然为人民的健康做出了一定的贡献，治愈了一些疾病。但大多数“三高”等慢性疾病根本无法治愈，最多算是控制住一些症状而已，但副作用大、副作用频发。主要原因是大多数医生没有参加营养知识培训有关，根本不了解慢性疾病产生的根源是什么？是人体的衰老？是身体内毒素过多？是血液的瘀堵不流畅？还是细胞长期缺少营养物质？反正统统用药来治，结果呢？病人越治越多，你们扪心自问，真正治愈了多少病人？治愈率是多少？甚至个别医生认为自己很牛很拽，以专家自居，甚至为了自己的一已私利，拿药品回扣，从不谈高高在上的药价，也不谈医院的乱收费，大谈特谈保健食品是骗人的！是无用的！误导人很多吃瓜群众，请问你的医德在哪里？良心在何处？如果哪个医生自己认为很牛逼，那你就没有必要参加国家针对全国临床医生专业的营养知识培训班了，这样的结果，你今后必将会被这个时代所淘汰，流落为一个三流医生，成为一个最不受病人喜欢的医生。最受人欢迎的必定是懂得营养治疗的“营养医生”。
二、保健食品到底是否有用？
（1）反对用双重标准看待保健食品
药品和保健食品都是经过国家食品药品管理监督管理局批准生产的，凭什么说药品有效，而说保健食品无用无效呢？这不是双重标准又是什么？对自己有利的，就说有效。难道你不知道也有较多药品治疗疾病效果不佳或根本无效的呢？如果药品真的有效，那就没有这么多的“三高”慢性病人了。你骨子里本身就非常排斥保健食品，根本没有去调查研究它，就主观武断地说保健食品是无用的、无效的，这不是胡言乱语又是什么？不是睁眼说瞎话又是什么？!
（2）没有调查就没有发言权
头条上有医生、也有自认为是科普作者，常常发表一些脱离实际的所谓科普文章，大淡特写保健食品的负面消息，甚至为了吸引众人的眼球，利用自己头上的“光环”，标题党有之，造谣惑众者也有之，根本没有什么职业道德可言。在他们心中眼中，只有“自私”“利我”四个字，“利我者”大写特写，大肆宣扬；“不利我者”可以闭门造车，在没有去深入调查的情况下，坐在电脑前轻轻敲打着键盘，一篇不顾事实刻意贬低打压保健食品的文章就这样出现在读者面前了，这样的人在头条中常常出现，可很多人却被蒙在鼓里，却对他（她）大赞特赞。
（3）保健食品到低是否有用？
保健食品是有蓝帽子标志的，是经过国家有关部门检测批准的，当然有用。如果没有用，国家会批准生产吗？这是最基本的常识。保健食品不仅中国在用，外国都在用，只不过外国叫法不一样，外国叫膳食补充剂。其实在国外，选择膳食补充剂补充日常营养所需已非常普及，对于发达国家的消费者而言，食用膳食补充剂就像是吃饭、吃菜一样，是每日的生活必需，在美国和日本，2/3的消费者都有消费膳食补充剂的习惯，它们也是膳食补充剂的消费强国，和西欧一起占有全球约70%市场。如日本全国吃纳豆或纳豆产品，心脑血管疾病大幅下降，这是日本人均寿命长的主要原因。可国人呢，在为是否需要吃争论不休，在头条上大多数人持反对观点，可见中国居民健康营养素养确实比较低，有待进一步提高。凭什么医学要向美国、日本学习，而保健食品却不向它们学习了呢？难道不觉得奇怪和搞笑吗？!又是一股什么样的“妖风”在作怪？
（4）老人为什么会相信保健食品？
老人虽然年纪大了，身体上自然会有疾病和病痛，一般的病痛，相信大多数老人都能承受，可现在的治疗方法，副作用大，会有一部分老人承受不了一般常人难以承受的疾病痛苦，针对这部分老年人，急切需要解除或减轻病痛，而好的优质的保健食品和保健器材恰好可以解决这个问题，网上大多数人认为是不良分子欺骗、欺诈老人，从实际情况看，这种欺诈老人的情况从比例上来看比较低，大多数老人一方面有大量空闲时间，另一方面去会场或养生馆，确实觉得保健食品有一定效果，解决了一部分医院解决不了的问题，缓和或减轻人自己的病痛，才会去听健康讲座、吃保健食品。这是我经过多年调查研究得出的，没有半点虚假成分在里面，上面也可以派人下来调查一下是否属实。老人两句口头禅说得好：“我吃过的盐比你吃过的饭还多”!“我走过的桥比你走过的路还多”!难道不是吗？千万别以为老人都得了老年痴呆症!
综上所述，相信医生，绝不迷信医生。相信保健食品有用有效，但前提必须注意选择，掌握正确的使用方法。
本人从事食疗研究，会经常用到一些高质量的保健食品，比一般人了解保健食品，但不会向任何人推荐保健食品，写科普也没有什么经济收益，主要是做点善事、积点德而已。
如果有谁说保健食品无用，可以大大方方站出来，我会用西医检查报告单证明给你看，我坚持不忽悠、实事求是的科学态度。
首先回答为什么有那么多人相信保健品。
一是广告宣传的作用，或卖保健品的洗脑作用。每天电视或报纸都会有大量宣传保健品的内容，没有一定科学素养的人，很容易相信这些宣传内容。特别是那些卖保健品的，把保健品说的神乎其神，没病能预防，有病能治病。而且，不给儿女添麻烦。不用花大钱看医生。在许多中国人的意识中，药食同源，吃食物就可以防病治病，而且没有副作用。不知道这只是神话，是异想天开。
再说，为什么宁愿相信保健品，也不去看医生。
因为，他们认为只有得了病才能看医生，没得病之前，服用保健品就能不生病，也就不用看医生了。而且，医生用的药既贵，又有副作用，不如保健品既便宜，又没有副作用，还能预防疾病的发生发展。他们认为去医院，就是花钱养医生。不知道，不去医院是花钱养卖保健品的。而且，你该得什么病还是防不了的。
那么，保健品真的有那么强大的作用吗？
其实，保健品只对那些身体缺少某种营养元素的人是有作用的，比如曾经限制饮食的术后患者的恢复期，可能需要补充一下蛋白质。怀孕初期需要补充一下叶酸，等。对于大多数正常人，只要正常均衡饮食，一般是不需要什么特殊保健品的。保健品只能是特殊人群的营养补充品，起不到预防疾病的作用，更谈不上治疗疾病。
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