鱼肝油成人服用有什么作用

首先什么是鱼肝油，鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。 维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。

鱼肝油对增高没作用，想增高当然要补钙，不多说。鱼肝油也叫维生素AD，主要补他们的，吃了对眼睛有好处，由于我老上网看书眼睛干涩痛，坚持服用确实能缓解。如果你想吃对皮肤好的维生素类药，那你可以少吃一些维生素E,一般上了年纪的服用的多扛氧化作用同时能舒张血管，防止形成老年斑和减慢皮肤氧化，对皮肤有好处。

核桃油每天什么时候吃最好

核桃油是可以直接喝的，因此早上空腹的时候可以喝点，对便秘有很好的效果。再就是食用核桃油对具体什么时候是没有什么要去的，平常做饭拌凉菜可以加些核桃油，包括煮熟的米饭中滴几滴会使米饭更加可口，并且可有效降低血液胆固醇，有预防心脑血管疾病。对于婴幼儿来说，在宝宝辅食中添加核桃油更是能够促进宝宝大脑、视网膜及神经系统的发育，而且1：4的脂肪酸比例近似母乳，更易吸收，因此也被称之为宝宝辅食专用油。