茶油可以长期吃吗？

当然可以，而且有大大的好处。我家一直用的是湖南茶油，湖南是我国茶油主产区，茶油有极高的营养价值和良好的保健功能。《本草纲目》《农息居饮食谱》等古籍药典均记载着茶油独特的功效。现代医学证明，茶油具有降血脂、改善血液循环、预防心脑血管疾病等功效，具有“吃油不长油、长智不长脂、防病又去病、养颜又养生”的良好口碑。我咨询过我的营养师，每日用油总量最好还是不超过30克。