芥花籽油好不好？

芥花籽油是很好的一种油脂，芥花籽油中的ω－6和ω－3的含量比例接近4:1，ω－3脂肪酸这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪，它可抑制你的食欲，防止脂肪在你的体内堆积。它不含反式脂肪和胆固醇，同时富含维生素E和维生素K，是很适合中国人体质的健康食用油。周围的很多朋友现在都开始吃芥花籽油了，而且我发现选择西班牙的阿利维娅芥花籽油的还比较多，改天也买来尝尝。