营养师：吃什么保健品可以调理内分泌？

内分泌失调的症状：脸色暗淡无光、爱长痘痘和色斑、指甲上有竖棱、严重脱发、精力不充沛等。严重会导致：月经不调、痛经、肥胖、乳腺增生、更年期症状、皮肤色斑、早衰…如何有效调节内分泌？西方医学曾推出荷尔蒙补充疗法，虽然能够快速缓解更年期症状及荷尔蒙失调所引起的各种问题，同时也大大提高了患乳腺癌和心脑血管疾病的风险。
经多番医学实验证明：三大天然营养补充剂对调理女性内分泌非常有效。
1、大豆异黄酮
大豆异黄酮是提取自天然大豆的一种植物有效成分，与女性雌激素的分子结构极其相似，可以与女性体内的雌激素受体相结合，能够双向调节雌激素。
1kg大豆只能萃取17.5mg的大豆异黄酮素，是一种天然的荷尔蒙，其发挥的功效是大量食用大豆所无法达到的，目前几乎没有明显副作用的报告。荷尔蒙疗法是具有直接疗效的“药品”，而大豆异黄酮则是具保健功效的“食品”，对于被更年期和内分泌失调所苦，又不敢服用荷尔蒙药物的女性，提供了另一种选择！推荐几款大豆异黄酮保健品：▪美国健安喜GNC大豆异黄酮(非转基因)90粒▪新西兰十一坊大豆异黄酮软胶囊100粒▪英格兰德【大豆异黄酮】天然大豆提取物复合胶囊60粒
2、月见草油
月见草是一种美洲的土产植物，又名晚樱花或夜来香。医学界将月见草应用在女性的营养补充品上以维护经期、更年期女性的健康。月见草油含有大量的r-亚麻酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以调节荷尔蒙的平衡；不仅能调整月经黄体期的雌激素，还能预防和治疗动脉硬化、调节血脂，改善脂质代谢紊乱等。推荐几款月见草油保健品：▪美国GNC健安喜月见草油1300mg×180粒▪澳洲Careline/凯灵月见草软胶囊200粒▪美国Natures Bounty自然之宝月见草油软胶囊60粒3、羊胎素
羊胎盘素富含各种氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素。其中的多肽蛋白可以增强人体细胞活力，抵抗体内自由基的侵犯，加快体内代谢废物的排泄，与此同时补充人体必需的各种能量与营养，使机体快速恢复活力。补充羊胎素可以促进更年期女性的荷尔蒙分泌，减轻更年期症状，甚至可以延迟更年期的到来。