•天天只吃蔬菜和水果真的能减肥吗？

人们经常会认为天天蔬菜水果就是减肥的好办法，其实科学证明，虽然蔬菜水果可以起到暂时腹饱的感觉，但是其营养远远达不到人体所需要的养分，很多水果都含有大量的维生素、钙物质什么的。但是人体的免疫机体还是要靠一些粗粮来摄取，比如冬天要是冷就要摄取含有纤维多点的--肉，你在每天食蔬菜、水果的同事身体里的一些细胞也被慢慢的消化掉了！是能起到一定的减肥效果，但是还是希望减肥的朋友适当的吃点粗粮补充身体所需要的养分，这样才能健康的减肥不反弹