红花苗吃法？

一、红花苗蒸水蛋

材料

鸡蛋两只，温水与鸡蛋的液体量相同，盐少许，红花少许，高汤少许

做法1.鸡蛋打散，并加入少量盐调味

2.在鸡蛋液中加入等量的温水，搅拌均匀

3.把蛋液过滤到蒸蛋碗中（碗内可以提前抹少许色拉油，这样碗好清洗）

4.碗上蒙保鲜膜，如蒸锅。凉水上锅，待水开后蒸10min左右（这个时间根据鸡蛋的量和各家火力来调节）

5.蒸蛋时，另起一口锅，加鸡汤烧沸。入红花，略煮

6.在鸡汤中加少许盐调味，勾芡。淋在蒸好的蛋羹上即可

二、红花苗闷鸡饭

材料

白饭4碗，鸡肉丁1公斤，洋葱末1个，蒜头末1个，红甜椒丝1个，蕃茄丁400公克，荷兰芹末少许，高汤200CC，红花苗少许，精致橄榄油3汤匙，红椒粉少许，盐少许，胡椒粉少许，白葡萄酒200CC，柳橙切片1/2个

做法1.)将红花苗加入高汤中拌匀备用。

2.)在大锅中加入橄榄油烧热，把鸡丁放入，煎成金黄色后，把鸡丁取出备用。

3.)在锅子中加入洋葱末、蒜末与红甜椒丝，拌炒约5分钟，再加入番茄丁、红椒粉、盐及胡椒粉，拌炒约2分钟，再倒入高汤与白葡萄酒一起熬煮。

4.)把鸡丁再放回锅中，并加入白饭拌匀，盖上锅盖，用小火煮约10分钟左右。

5.)将饭盛入盘子，撒上荷兰芹末，盘边用柳橙片装饰即可。

三、红花沉落雁

材料

明虾80克，笋粒25克，香菇粒10克，芹菜粒10克，马蹄10克，熟地5克，番红花3克，四方饼2片，高丽菜20克，樱桃1粒，虾味先20克，沙拉油少许，蒜末少许，鸡粉2克

做法1.明虾，头烫熟，身去壳，取虾肉切丁备用。

2.熟地泡水切粒，马蹄切碎，备用。

3.高丽菜切丝，上淋少许沙拉摆明虾头、樱桃，虾味先压碎做底。

4.虾丁过油，把笋粒、香菇粒、芹菜粒、熟地粒、马蹄粒过沸水沥干。

5.下沙拉油、蒜末爆香，与虾丁拌炒，下鸡粉调味，起锅放在虾味先之上，洒上红花。四方饼蒸熟摆盘即可。

四、红花焖银鱼

红花焖银鱼需要的材料吧：银鳕鱼、红枣、番茄酱、黄油、淀粉、藏红花、盐、味精、白糖、醋各适量

接下来，我们再来学习一下红花焖银鱼的做法：1、用番茄酱、黄油熬成红焖汁。2、银鳕鱼改刀成块状，滑油，放入石锅中，加入藏红花、红枣和熬好的红焖汁，小火焖15分钟，起锅装盘即成。

五、猪心红花汤

原料：红花苗，水，猪心，姜丝、精盐、味精、麻油各适量。

将红花苗加水，煎至250毫升，去渣留汁于锅中，再将猪心洗净切片和姜丝、精盐一起放入，煮至熟透，下味精，淋入麻油即成。分2次趁热服用