吃板栗有哪些好处？ 吃益生菌有哪些好处？

一、吃板栗有哪些好处？

吃板栗的好处有以下

板栗可以健脾养胃，增强免疫力，多吃板栗可以为身体提供能量，帮助身体代谢，强筋健骨，老年人经常食用还有一定的延年益寿的作用。

板栗中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、碳水化合物及很多的微量元素。板栗有健脾养胃的功效，食用板栗可以帮助调理肠胃。此外，板栗中富含的钙、磷等元素，可以帮助维持牙齿和骨骼的正常功能，此外，板栗中的不饱和脂肪酸可以帮助抗氧化，清除人体内的自由基

二、吃益生菌有哪些好处？

吃益生菌可以调节肠胃，有助于消化，有健脾的好处，尤其小宝宝吃益生菌的话，还能够增强抵抗力，不容易便秘，胃口也会变好

三、吃栗子有哪些好处？

健脾养胃，增强免疫力，多吃板栗可以为身体提供能量，帮助身体代谢，强筋健骨，老年人经常食用还有一定的延年益寿的作用。

板栗中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、碳水化合物及很多的微量元素。

四、吃地瓜有哪些好处？

补充碳水化合物，润肠通便养胃。地瓜是一种营养价值比较高的食物，富含多种维生素和碳水化合物，而且还有润肠通便的作用。

五、吃龙眼有哪些好处？

补血益气、养心益智、养颜美容

龙眼果肉甜美可口，不滋腻，不壅气。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体。

六、吃黄皮有哪些好处？

好处：黄皮富含膳食纤维和大量的维生素C和多种矿物质，如钾、钙、镁等，这些营养物质对我们的身体健康有着重要的作用。

    此外，黄皮中还含有一些生物活性物质，如类胡萝卜素和黄酮类化合物，也有一定的保健作用。

七、吃山楂有哪些好处？

对我最大好处是帮助减肥，退休后，不用干活有钱领，心宽体胖，长了游泳圈，决心减肥，光运动效果不好，有人教我泡山楂喝，经一个月时间明显起减肥作用，足足减了八斤。

八、吃鸭肉有哪些好处？

鸭肉蛋白质含量很高，脂肪含量适中且分布较均匀，还含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2，具有增强食欲、利水消肿、滋阴补虚等好处。

九、吃胡豆有哪些好处？

吃胡豆能增强记忆、促进消化、降压胡豆中含有的胆石碱，以及可以调节大脑和神经组织的磷脂、钙、铁、磷、钾等，能够帮助大脑增强记忆功能，还能促进骨骼发育。

十、吃葱有哪些好处？

1、增进食欲

大葱含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。

2、降胆固醇

大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、维生素C及钙。