有没有不吃药，也可以合理瘦身的吗？

我先说些减肥常识，别急啊。首先，你得了解新陈代谢这种东西，很简单，新陈代谢快，则不容易长胖，那怎么加速新陈代谢呢？答案是平衡身体酸碱度。爱吃甜腻食物的人身体通常是酸性体质，这种体质的人易胖而且怕热怕冷，怎么改善呢？我的方法是碱性的水、苹果醋和新鲜柠檬。我日常的饮用水一般是这样，出门在外一律矿泉水，在家一律是用新鲜柠檬挤出原汁然后配上相应比例的温白开水所成的柠檬水，饭后喝一勺苹果醋就可以了。第二，不要刻意逼自己不吃喜欢的食物，这样对减肥没什么好处，你只要做到规律饮食，少食多餐，绝对不暴饮暴食就可以了。第三，多吃负热量食物。什么是负热量食物呢？拿苹果来说，一个苹果是75大卡，你吃下去后身体却需要用150大卡去消化它，这样一来，你反而消耗了75大卡热量。所以建议多吃这类食物。我个人觉得粗纤维食物、海菜类食物、糖份不多的水果、大部分蔬菜都属于这类范畴。恩，基本上就这样吧……

有啊，喝茶啊，1、红花籽油每次饭前服用两勺.2、红花5克，绿茶5克，沸水冲泡，当茶饮用，冲3到5回。3、红花花粉茶每日三次，每次一包。