金龙鱼食用油能不能用来做凉拌菜？

一、金龙鱼食用油能不能用来做凉拌菜？

还是不要了吧，感觉怪怪的，橄榄油最好。

二、辣椒段花生腰果等过油做菜怎么好吃

坚小果温馨提示：

辣椒段切丝，花生腰果本身是含有坚果营养的，不宜炒太久，翻炒几下即可出锅。

三、箭叶秋葵孕妇可以吃？？

可以吃。秋葵是一种普通蔬菜，可以吃的。

四、哪些食物富含维生素E？

维生素E是一种脂溶性维生素，广泛存在于自然界。含维生素E丰富的食物主要是植物油类如玉米油、棉籽油、橄榄油、花生油或红花油；其次是生的坚壳果、各种种子的胚芽 含有大量的维生素E，如每克杏仁含270微克 ，花生含72微克，麦胚含117微克，榛子 含210微克维生素E。

粮食、蔬菜和水果含维生素E也不少，每克玉米含10微克，燕麦含17微克，小麦含11微克，糙米含7微克维生素E，一般每克水果含维生素E在2～5微克之间，绿叶蔬菜在16～25微克之间。

但是，由于季节、地区的不同以及烹饪加工方法的不同或者人们食物结构的不同，所获得的维生素E也不同。而作为一个正常人来说，只要每天注意食物的合理搭配，做到平衡膳食，每天是可以从食物中获得足够的维生素E的。