西兰花的营养价值高还是菠菜营养价值高

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强抗氧化的食品VC是其中一种,西兰花只有花蕾富含VC,菜梗含量很少。
菠菜富含叶酸,和维生素K,抗氧化能力比西兰花差。
如果你那么渴望抗氧化的东西不如喝红花籽油。

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