葵花籽油儿童可以食用吗？-天山红花籽油

一、葵花籽油儿童可以食用吗？

葵花籽油儿童可以食用。葵花籽油具有丰富的营养价值。它含有大量的亚油酸，可以降低血液中的胆固醇，起到降低血脂和血压的作用。葵花籽油汁中含有维生素E，能有效发挥抗氧化作用，延缓细胞衰老，起到美容养颜的作用。但不宜多吃，以免加重肝脏负担，要多喝水。

玉米油和葵花籽油的营养价值都很高，均含有丰富的营养物质。因此并没有绝对的哪一种油好，可根据个人喜好进行选择。

1、玉米油：玉米油也称为玉米胚芽油，是将玉米胚芽经过一系列加工制作而成。玉米油的油质较为澄清，具有一定的清香气息，没有过重的油腻感，适宜于制作快速烹炒以及煎炸的食物，通常不会损失营养成分，而且还具有香脆的口感。一般情况下，高血压、高血脂、肥胖症的人群均可适量食用；

2、葵花籽油：葵花籽油是从葵花籽中提取而来，油色金黄透亮，并且富含亚油酸以及维生素A、B、D、E，有助于促进组织代谢和生长发育，也适宜于在日常炒制食物时使用。但是由于葵花籽油的油脂含量较高，所以口感较为油腻，部分人群可能自觉葵花籽油口感不佳。

因此，两种油的营养成分相差不大，可根据个人口味进行挑选。在烹饪时应注意避免将油加热至冒烟，容易产生有毒物质、危害人体健康。而且建议每天食用量是30-40克，食用油避免重复使用，储存时应放在阴凉干燥处，避免食用油变质。

可以直接凉拌的,但最好有橄榄油。楼主,请问你要拌什么凉菜?不过大致是一样的,看个人的口味,不会有任何健康隐患。

可以

冷轧的葵花籽油可以直接食用。葵花籽是人们生活中离不开的一种经济作物，用它制成的葵花油，能降低人体血液中的胆固醇量。在工业上，用它作原料可制作油漆和肥皂，出油率高于大豆1-2倍。营养均衡对身体健康最重要，希望可以帮到您

葵花子油适合凉拌可以生吃，可以当芝麻油一样使用，补充不饱和脂肪，只是稀饭搁久了可能要加热杀菌，不是变质的就行了。

能炒菜。

在炒菜时适量的加入葵花籽油，可以让菜品味道清香、口感纯正，不油腻。

且葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高，人体消化率达到96.5%，非常便于人体吸收利用。

宝宝是不能吃藤椒油的，因为藤椒油一般味道会比较辛辣刺激，宝宝在吃了之后，容易对于肠胃等身体器官造成影响，不利于身体健康。

而且花椒油在吃了之后，可能会对宝宝的消化道产生作用，造成麻痹，影响到呼吸。宝宝做食物吃的时候，也要注意，如果宝宝在两岁之前，那么盐也不需要放，给宝宝做食物的时候，只需要让宝宝吃原味的食物就可以。

看具体情况。

如果是婴幼儿，至少要到9个月以后，最好是一周岁以后再喂亚麻籽油，在两岁之前，可以每天喂1小茶匙，5毫升左右;两岁以后，每天可以喂2小茶匙，10毫升左右。正常成年人只要每天服用1-2汤勺亚麻籽油，就可以使亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。

糖尿病病人可以吃葵花籽油。糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维的食物，注意进食要少食多餐。

一岁宝宝是不可以吃葵花籽油的。因为孩子小了，肠胃比较不容易消化，而且吃油腻的东西也不好吸收，刚刚满1岁的宝宝还是尽量别吃那些葵花籽油了，那不好。一岁宝宝如果吃饭的时候，想吃的话，可以放些核桃油，做面条的时候，放一到两滴就可以了，吃核桃油可以补充大脑，这也比较好的。