玛卡干片的食用方法哪一种效果最佳？

直接把精片放在舌根下含服了

食用方法

　　整个玛卡：可炖汤。一次5-7个玛卡(约60g)。泡酒:2kg白酒放入30个左右(300g)

　　切片玛卡：可炖汤。单次为60g.泡茶：取2片玛卡加入200ml热开水.相对整个玛卡药效发挥率较高.

　　打粉玛卡：可炖汤。单次8勺(40g)。泡水服用：单次3-5g(赠5g量勺)，一天2-3次。相对整个以及切片玛卡药效发挥率最高.

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