亚麻籽油和特级初榨橄榄油哪个好？-天山红花籽油

一、亚麻籽油和特级初榨橄榄油哪个好？

亚麻籽油和特级初榨橄榄油都好。

亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。

当然是纯亚麻籽油好了。亚麻籽产量低，:所以纯亚麻籽油是很贵的，它的营养价值非常高，营养成份多，是别的油脂不能比的，反观亚麻籽调合油，那就不能和纯亚麻籽油相题并论了，首先它不纯，其次它是多种油脂调合而成的一种油，统称为调合油，它里面不过有少量成份的亚麻籽油。

亚麻籽油更好，油质呈浅黄色，清澈透明，具有亚麻籽固有的气味，烟点比较低。含有大量的a-亚麻酸，其所含的木酚素是其他任何植物的100-800倍。

亚麻籽中含有三分之二非水溶性纤维及三分之一水溶性纤维，所以它同时具有两者的功效。含有一定数量的木酚素，这是一种雌性激素，能够有效调节女性内分泌，此外，含有丰富的维生素E。

吸收率：高达97%，非常容易被人体吸收。

亚麻籽油一级和初榨比较当然是初榨更好，营养价值更高，更纯

大多数食用油都含有大量亚油酸成分，食用油中数橄榄油和茶籽油中含油酸量最多，而亚麻籽油和紫苏籽油的α-亚麻酸含量非常高，达到50%以上。

如果想健脑就紫苏籽油，因为它欧米伽3不饱和脂肪酸（健脑最重要物质）是世界上含量最高的。

亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油，亚麻籽油一般比紫苏籽油含量低10%左右，而且亚麻籽油含有轻微的毒性，从安全性上讲，紫苏籽油更高一些，

亚麻籽油和亚麻籽粉都是由亚麻籽制成，它们都具有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等。因此，选择哪种产品取决于您的需求。如果您想要获得更多的营养和种类，那么亚麻籽油可能会更好。如果您想要更方便的食用方式，则可以选择亚麻籽粉。

亚麻籽油更好

亚麻籽油呈浅黄色，清澈透明，具有亚麻籽固有的气味，烟点比较低，一般为l〇7°C。能量：900千卡/100克。含有大量的a-亚麻酸，可以在人体内转化成DHA以及 EPA,对维持成年人的血脂健康，促进儿童大脑、视力的发育很有帮助。含有一定数量的木酚素，丰富的维生素E,具延缓衰老和抗氧化的功效。

椰子油比其他油卡路里更少，所以它有很好的减肥美容效果，这也是许多明星喜欢椰子油的原因之一。

此外，椰子油还能控制人体血糖含量，具有抗氧化作用，能有效缓解人体压力。亚麻籽油富含α-亚麻酸，具有良好的降血脂作用。此外，亚麻籽油对胰岛素具有敏化作用，较低浓度的胰岛素可以达到同样的葡萄糖去除效果。没有哪个更好，只是看更适合哪个群体。

亚麻籽油要优于紫苏油，亚麻籽油做蛋糕很好。

藻油好。

因为藻油是一种纯植物性DHA原料。所谓DHA，就是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金。

是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力以及视力发育至关重要的。