怎样用山茶籽油护肤？

最近用山茶籽油护肤的风刮得有点盛？感觉最近被山茶籽油刷屏，美食节目里提到山茶籽油，护肤护发里提到山茶籽油……

山茶籽油作为一种健康食品，主要成分是不饱和脂肪酸，通过健康正确食用方式，被人体吸收的益处已经有许多营养学家证实，出现在美食节目中可以理解；但是把风刮到护肤护发领域里就有点儿过于夸张。

植物芳香精油与食用油的主要成分完全不一样，植物芳香精油成分非常复杂，分子量小易挥发也能被皮肤吸收；而食用油主要以不饱和脂肪酸为主，不仅与植物芳香精油中的成分有天壤之别，分子量更是普遍大于植物芳香精油。

山茶籽油中除了主要成分不饱和脂肪酸，还有少部分是角鲨烯、维生素E、黄酮类物质，以及生理活性物质茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或称茶皂素）、氨基酸等物质。

角鲨烯内服具有保健和药用作用，而且孕肚与婴儿不能食用，外用尚未有相关资料支撑其效果；维生素E与部分茶多酚可以直接被皮肤吸收，有助于提高皮肤抗氧化力。

至于不饱和脂肪酸，虽然食用油中的不饱和脂肪酸，尤其亚油酸，是人体内部必需的脂肪酸，但是外用于皮肤的效果却尚未有科研文献支撑。多半是因为跟皮肤油脂有相近之处的原因，少量用在皮肤上，油脂渗透在皮肤纹理中，视觉与感觉上让皮肤变好了。

如果真的想用山茶籽油护肤，有维生素E与茶多酚的贡献存在，可以，不过要注意两点：首先，山茶籽油是油，但是既没有补水能力，也没有太强的锁水能力，不能代替护肤品，只可当作辅助用品使用；其次，亚油酸在空气中易氧化，一次性不能用太多，而且少用可以防止皮肤缺氧。

有视频资料中提到，山茶籽油产地有人使用榨油之后的物质洗头，首先，那是在物质匮乏之地的匮乏年代，智慧的当地人充分利用资源，其次，清洁污垢的原理非常像皂角。护发养发效果很难说与他们食用山茶籽油、不用洗发水无关。

不过，同样因为维生素E的原因，以及油脂可以适当顺滑头发，也可以适当使用山茶籽油护发，将山茶籽油均匀抹在梳子上梳理头发并适当按摩，尽量不要触碰到头皮，也不要在头发上停留几天，毕竟，油脂是会被氧化腐败的……

一方水土养一方人，他人护理方式可以尝试一下，是否坚持，看自己习惯，至于效果如何，仁者见仁，智者见智吧。