苡仁粉的食用方法是什么?

用法与用量：每次5－10克，加适量牛奶或是蜂蜜，再倒入开水，充分搅拌，待凉后即可饮用。也可与其它食物结合食用，或调成湖状敷于脸上，起到清洁皮肤的效果。有些沉淀物属正常现象。

薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
【薏仁粉的功效】
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

禁忌：

薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用

薏仁含的糖黏性高，多吃妨碍消化，不可为了漂漂不顾健康哦！

薏仁虽然有降低血脂血糖的功效，但有相关病症的患者还是要去看专业医生的!