红小豆粉怎么食用

红小豆粉食用和使用方法：

1、红绿百合羹
原料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克；
做法：将所有原料加水，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食可；
功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素,红豆能清热排毒,而百合则能滋润肌肤。

2、去水消肿汤
原料：薏仁粉20克、红豆粉30克；
做法：将原料加水煮熟，加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用：
功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿，红豆可益气补血，利水消肿，薏仁可健脾利水，清热排脓。

3、自治快速超效去角质面膜
原料：纯酸奶10g、红豆粉10g；
做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5*10分钟后，用温水洗净即可；一周两次；
功效：在日本用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红.另外酸奶中的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再合适不过。想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆＋酸奶的美丽效果吧！角质层厚实的T区最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！

4、用红豆粉加入牛奶或蜂蜜敷脸也是一种天然的去角质方法。

●注意事项：虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。一般人在食用红豆时都会加一些糖，增加口感，但脾胃气虚的人，食用过多甜食容易有饱胀的不适感，所以在煮红豆时可加入少许盐，会有“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。另外红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致的，则食用红豆的帮助就很有限。