下巴出油多，长闭口粉刺和痘痘怎么办？要注意什么才能控油祛痘？

平时记得注意少吃油腻上火刺激的食物，多吃水果和蔬菜，晚上要睡好，晚上上班没得睡白天一定也要休息好，可以尽量少上下半夜的班，要是已经长了，我给朋友分享一个个人常用的小方法，我要是上火碰到脸上下巴长痘了，如果只长一两个比较大的又肿又痛，我会晚上睡觉前洗过脸以后，挤一点我们平时刷牙用的牙膏涂抹痘痘上，一般涂两次就不痛了。慢慢会消掉，前几天朋友请吃烤鱼，太厉害了那烤鱼，刚吃完下巴就长一个大包包，又痛有痒，十分难受，我就是用牙膏抹好了，如果是长得多，可以去店铺买一点竹叶的心回来煮水当茶喝，退火祛痘都不错，我也是怕上火体质，都过青春期了，还动不动就长包，后来是中医推荐说可以买一点竹叶心煮水喝，我现在经常喝，还不错。朋友们有好办法记得分享哈。。。