亚麻籽油是芝麻油吗？ 亚麻籽油和芝麻油的功能？

一、亚麻籽油是芝麻油吗？

亚麻籽油不是芝麻油。亚麻籽油是一种油用亚麻压榨的油，油用亚麻产于内蒙、山西、甘肃等地，又称胡麻油。亚麻籽油含有丰富的亚麻酸。芝麻油是用植物芝麻经压榨或石磨制成，芝麻油又称香油和小磨香油。芝麻油含有丰富的油酸和亚油酸。

二、亚麻籽油和芝麻油的功能？

亚麻籽油就是亚麻籽榨的油，芝麻油就是芝麻榨的油。

亚麻籽油的营养价值高，主要含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，我每天都 要吃点。

芝麻油是从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，具有特别的香味，又名香油。

具有改善贫血、护嗓止咳、通肠润便等功效

三、亚麻籽油与芝麻油区别？

亚麻籽油就是亚麻籽榨的油,芝麻油就是芝麻榨的油。亚麻籽油的营养价值高,主要含不饱和脂肪酸,容易被人体吸收。

1，亚麻油又叫亚麻籽油、亚麻仁油或胡麻油，英文Flax seed oil或Linseed oil,是由亚麻的种子(亚麻籽)压榨出来的浅黄色透明液体。

2，芝麻油，是从芝麻中提炼出来的油，因为香味浓郁，也叫香油。

亚麻籽油和芝麻油的主要区别是：含有的脂肪酸种类不同。

亚麻籽油中主要富含的是Ω-3脂肪酸—α-亚麻酸，属于人体必需脂肪酸，而且食物来源较少，常见的植物油如大豆油、玉米油中含量都很少。亚麻籽油是地球上α-亚麻酸含量最丰富的食物之一，含量高达50%。

芝麻油中含有的是Ω-6脂肪酸-亚油酸和Ω-9脂肪酸油酸，亚油酸也是人体必需脂肪酸，不过食物中亚油酸比较常见，常吃的玉米油、葵花油、大豆油中含量都很高，而且长期吃体内亚油酸容易超标，亚油酸超标回导致血小板凝集，这是血栓的重要原因，亚油酸超标还会使患炎症的风险升高。

而油酸属于单不饱和脂肪酸（橄榄油的主要成分），不是人体必需，动植物油脂中含量也比较广泛，如鸭肉中的油酸含量就很高，菜籽油中的油酸含量也不少。

因为饮食习惯，目前国人体内Ω-3脂肪酸比较缺乏，但是Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）作为必需脂肪酸，对人体非常重要。美国FDA确认Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）具有13项保健功效，可以辅助降血压、降血脂、降血糖，还有提升脑力，抗炎、缓解抑郁等功效。

所以，如果家里一直是吃同一种油或者含同一种脂肪酸的油，可以换着吃油，尤其是要注意补充Ω-3脂肪酸。

四、亚麻籽油是不是麻油？

是的。亚麻籽油是胡麻油。亚麻籽油和胡麻油是同一种植物压榨的油。由于生产工艺不同，胡麻籽油又分为热榨与冷榨两种。商家为了区分冷榨和热榨的区别，将冷榨的称为亚麻籽油，热榨的称为胡麻油。但实际冷榨和热榨都可以称为胡麻油或亚麻籽油。

五、亚麻籽油和芝麻油的区别是？

1、提取物不同亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。芝麻油是从芝麻中提炼出来的，具有特别香味。

2、榨取方法不同芝麻油的榨取方法：压榨法、压滤法和水代法。亚麻籽油的榨取方法：热榨法、冷榨法、浸出法。

3、功效不同芝麻油的功效有：延缓衰老、保护血管、润肠通便、保护嗓子等。亚麻籽油的功效有：肌肤娇柔亮泽、提升抗压力、改善器官组织发炎等。

六、亚麻籽油和芝麻油哪个更好些？

芝麻油和亚麻籽油相比较当然是芝麻油好一些。

芝麻油是由芝麻压榨而成的，亚麻籽油是有亚麻籽仁压榨而成的，相对来说芝麻油味道香一些，都含有丰富的不饱和酸，人们比较认可芝麻油，它符合人们的口感，而亚麻籽油一般产量比较低，不适合大众口味，所以相对来说芝麻油好一些。

芝麻油和亚麻籽油，二个都是油类，但是芝麻袖最好，又香，一般都叫香油。

七、亚麻籽油，亚麻籽油什么牌子的好？

鲁花牌子的亚麻籽油好。鲁花全称山东鲁花集团有限公司是一家大型民营企业、农业产业化国家重点龙头企业。

2019年12月，鲁花入选2019中国品牌强国盛典榜样100品牌

八、亚麻籽啥样，亚麻籽油好吗？

长这样，像黑芝麻粒大小，有黑白棕三种颜色。这种一般直接免洗，可以跟藜麦小米扁豆这几种粗粮一起煮。这种杂粮粥可以代替主食。

九、最好的亚麻籽油是不是进口的好，亚麻籽油要买什么牌子？

最好这个不敢讲，每个人喜欢的都不一样，我一直长期食用亚麻籽油，换过好多的品牌，长白工坊、关中油坊、鹿源的，最喜欢的是”已所欲”亚麻籽油，主要看中两点：

1、含有丰富的α-亚麻酸（Ω-3），约等于17斤核桃、5斤深海鱼,营养丰富。

2、可以降三高、增强免疫力、补脑。

十、胡麻油是不是就是亚麻籽油？

是的

亚麻籽油又别称：胡麻油，月子油。亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。