亚麻籽油好还是胡麻好？

一、亚麻籽油好还是胡麻好？

亚麻籽油别称就叫胡麻，两者是同一样东西。

二、胡麻油好还是亚麻籽油好？

亚麻籽油比胡麻油更好。

理由如下：

冷榨工艺更有营养。由于亚麻籽油是冷榨工艺，没有加热步骤，所以亚麻籽油的大部分不耐热营养可以得到保留，如单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素E、B1、B2等，而热榨的胡麻油则需要加热炒制后榨油，不耐热的营养成分会流失。

三、亚麻籽油胡麻的好还是紫苏籽的好？

紫苏籽油是以紫苏籽为原料提取的食用油，亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽又称胡麻籽, 是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子 。

从营养成分上来看，亚麻籽油和紫苏籽油都富含α-亚麻酸，含量都能达到50%以上，因此都具有健脑、防治心脏病、治疗关节炎等功效。但亚麻籽中还富含木酚素，对于经期综合症、前列腺癌、乳腺癌等雌激素依赖症都起着一定程度的防治作用，并且亚麻籽油还具有润肠通便、减肥等作用;紫苏油主要成分:α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸、油酸、硬脂酸、维生素e，18种氨基酸及多种微量元素。

总的来说紫苏油和亚麻籽油两者在营养功效上并无太大的差异，但是他们的口味上差别很大的，亚麻籽油口感略涩有生油味道，紫苏籽油口感滑润，有淡淡的苏籽清香，所以一般来说大家都会从味道上面来选择的，其他的效果两者是差不多的。

四、亚麻籽调和油好还是纯亚麻籽油好？

当然是纯亚麻籽油好了。亚麻籽产量低，:所以纯亚麻籽油是很贵的，它的营养价值非常高，营养成份多，是别的油脂不能比的，反观亚麻籽调合油，那就不能和纯亚麻籽油相题并论了，首先它不纯，其次它是多种油脂调合而成的一种油，统称为调合油，它里面不过有少量成份的亚麻籽油。

五、胡麻籽油与亚麻籽油的区别？

亚麻籽油都是用亚麻籽制取的食用油，通常将传统压榨方式（亚麻籽先炒熟了，然后再榨油）到的食用油称为胡麻油，将低温冷榨方式得到的食用油称为亚麻籽油。因此，可以认为是同一类型不同用途的两种食用油。即传统食用油和新兴的健康营养油。

六、稻米油好还是亚麻籽油好？

稻米油曾经混在米糠中，被看作废物丢弃，其实它里面的营养很有特点。稻米油富含不饱和脂肪酸，以油酸和亚油酸为主，比较均衡。此外还富含谷维素、植物甾醇和维E。其中，维E中也为抗氧化性强的α-生育酚，另外稻米油中还含有0.3%的角鲨烯。

亚麻籽油富含α-亚麻酸，它和亚油酸一样，是人体必需的脂肪酸。此外，α-亚麻酸是EPA和DHA的前体物质，有助于大脑和视网膜的发育。

稻米油好还是亚麻籽油好呢，相对来说亚麻籽油稍微好点，但各有千秋。

七、藻油好还是亚麻籽油好？

藻油和亚麻籽油都是优质的植物油，富含丰富的omega-3脂肪酸，对人体非常有益。但它们之间也有一些区别。

亚麻籽油

1. 来源：亚麻籽油是由亚麻籽榨取的，是一种天然、有机的植物油。

2. 脂肪酸含量：亚麻籽油富含亚麻酸(ALA)，一种omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心血管系统、大脑和眼睛非常有益。亚麻籽油中还含有omega-6脂肪酸，但含量较少。在所有植物油中，亚麻籽油含有最高的ALA含量。

3. 烹饪：亚麻籽油在高温下容易氧化，因此不建议用于烹饪。

4. 保质期：亚麻籽油很容易变坏，因此需要冷藏保存，最好在两个月内使用。

藻油

1. 来源：藻油是由藻类榨取的，也可以是来自海洋或淡水环境中的微藻或藻类。

2. 脂肪酸含量：藻油富含DHA和EPA，这两种omega-3脂肪酸对大脑、神经系统和心血管系统都非常有益。藻油中同时也含有微量的ALA，但DHA和EPA的含量更高。

3. 烹饪：藻油不适合用于高温烹饪，最好用于蔬菜、沙拉、酱汁等的低温烹饪。

4. 保质期：藻油较稳定，可以保存在常温下，通常保质期为一年。

总的来说，藻油和亚麻籽油都是非常有益的植物油，可以供应许多健康的脂肪酸。选择哪种油取决于您的个人需求和偏好。如果您希望摄入更多的DHA和EPA，那么藻油是更好的选择。如果您更侧重于摄入ALA，那么亚麻籽油是更好的选择。

八、亚麻籽胡麻籽哪个好？

都好

亚麻籽和胡麻籽没有区别，这是两种不同的叫法，亚麻籽是学名，胡麻籽的北方地区的俗称，亚麻籽也叫做秋麻籽。

亚麻成熟的种子就是亚麻籽，适合在温带、热带地区生长，广泛分布在我国河南、河北、山西、内蒙古等地。

它喜欢相对凉爽湿润的气候环境，能耐寒冷，不耐高温，还具有很好的耐干旱性。

九、亚麻籽油，亚麻籽油什么牌子的好？

鲁花牌子的亚麻籽油好。鲁花全称山东鲁花集团有限公司是一家大型民营企业、农业产业化国家重点龙头企业。

2019年12月，鲁花入选2019中国品牌强国盛典榜样100品牌

十、亚麻籽油好还是橄榄油好？

橄榄油更好。

从高温烹饪的角度上来分析，橄榄油比亚麻籽油的耐热性高，更容易容忍高温条件的烹饪，所以对于各种烹饪方法，橄榄油都是适用的。而亚麻籽油分解的温度临界点非常低，几乎不能用于加热，所以多用来做凉拌、调制色拉以及做拌酱，对于高温的烹饪来说，亚麻籽油都是不适合的，所以橄榄油的食用条件是更低的，我们大家可以更好的去用橄榄油来进行养生哦。