贝蒂斯橄榄油食用方法？-天山红花籽油

一、贝蒂斯橄榄油食用方法？

一、直接饮用

直接饮用橄榄油，每天早晨或晚上临睡前喝一汤匙(约15毫升)特级初榨橄榄油，对身体是非常有好处的。按照这种方法坚持几个星期之后，可以较为明显地改善一些原本不正常的生理指标。每天早晨空腹喝两小匙特级初榨橄榄油还能消除慢性便秘。

当然，并不是所有橄榄油都能直接饮用，只有特级初榨橄榄油可以。这种橄榄油，没有经过任何加工环节，纯物理冷压榨而得，营养保存非常完整。

二、凉拌

橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

橄榄油拌沙拉的方法：将喜爱的蔬菜洗净檫干，切成喜欢的形状，然后倒入橄榄油，搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分流失)，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐，拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜，将会使味道增色许多。

贝蒂斯特级初榨橄榄油

三、蘸面包

将买来的切片面包在微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。

另外一种吃法，是将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。还有一种吃法更简单，将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包蘸着吃。

四、煎炸烹煮

橄榄油还是比较耐高温的，其抗氧化能力很强。炸制出来的食品酥松爽口，尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀，因此比其他食用油用量少约1/3。

橄榄油还可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油还可增加食物的清香甘甜。

二、橄榄油的最佳食用方法？

最佳的食用方法是凉拌，蒸焯或者是炖，煮佐餐，橄榄油不适合煎炸烤，爆炒，因为橄榄油的烟点比较低，只有180度左右，所以如果用它来爆炒或者是煎炸，会破坏橄榄油的营养成分，是不不利于健康的。

三、贝蒂斯橄榄油的卖点？

1、悠久的历史。

贝蒂斯橄榄油已经有超过百年的品牌历史，也是西班牙的皇室用油，在多个原装进口的橄榄油中，还是有很多有优势的，而且贝蒂斯是橄榄油种类最高等级的特级初榨橄榄油，自然是拥有着极好的品质。

2、冷榨工艺。

在制作工艺上，贝蒂斯采用的是物理冷压榨工艺，这种工艺能够将油中的不饱和脂肪酸、角鲨烯和橄榄多酚等多种营养牢牢锁住，不会在制作工程中流失营养，在保证营养充足的条件下，更有助于心血管的保健，使身体健康加倍。

3、味道口感

在原料上，这款橄榄油选用的是西班牙安达卢西亚四种高品质橄榄果调配，因此榨出的橄榄油不仅油色透亮清新，而且有着馥郁果香，不会觉得油腻，口味中正平和。在平时做菜的时候放一点，橄榄油中特别的橄榄果香味，也使得炒出来的菜品比一般的

4、营养价值

贝蒂斯橄榄油不仅油酸含量高，还含有丰富的角鲨烯、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、多种维生素等多种营养物质，并且脂肪酸比例搭配合理，与普通的食用油相比可适用性更广泛，不仅适合各年龄段的人群食用，而且孕妇也可以放心食用。

5、小容量设计

大家平时在买大瓶瓶装油的时候，在实际使用的时候应该都会觉得比较麻烦，而且分装起来也不方便，那么这款贝蒂斯初榨橄榄油就是一个很好的选择了。在容量上每罐仅250ml，小巧易收纳，首先是摆放起来不占空间，而且不像大瓶装油那种需要再分装，因此，即便是微量制作也刚刚好，能够更好的满足日常所需，做到新鲜不浪费。

四、贝蒂斯稻米油食用方法？

在煮饭时或做好的饭里放入一小勺米糠油拌一拌，就能品尝到养分丰盛、口感更佳的米糠饭。

凉拌食物：用米糠油凉拌食物不油腻、口感好，菜肴更甘旨、更安康。炒煎炸食物：用过米糠油制造炒煎炸食物，谷维素具有高温抗氧化性，削减有害物质发生、养分丢失少。汤煲食物：汤煲中放入1-2勺米糠油，口感十分好、更安康。润肤：秋冬季，用米糠油润泽肌肤、唇部，削减肌肤皱痕、干裂。米糠油这类油各类脂肪酸比照平衡，其间油酸最丰盛，低温下会污浊，耐热性较好。用法：米糠油可用来炒菜，油炸太惋惜;它最大的长处是不饱和脂肪含量尤其是亚麻酸的含量比照高。而亚麻酸是构成人体组织细胞的首要成分，在体内不能组成、代谢，有必要从体外吸取。

五、贝蒂斯橄榄油什么气味？

贝蒂斯橄榄油油味中有淡淡的橄榄香气、光鲜油亮、色泽很透、很浓、油里面非常干净、没有杂质、看的出是冷榨、就像果汁一样、一点不油腻、感觉是可以呼吸的油、炒菜很香、烹调油烟也少、是喜爱清淡食物、无油烟的理想选择、可以护肤、适合直接食用、值得推荐的牌子。

六、伯爵橄榄油，贝蒂斯橄榄油，哪个好？

两种橄榄油质量都可以，都是西班牙进口的。伯爵品牌悠久。伯爵、贝蒂斯都在中央台做广告的。贝蒂斯在中国做的广告在多一些，广告投入大。消费者一定要多付些广告费的。

七、橄榄油的最佳食用方法是生食还是熟食？

世界上没有任何一样食物是在所有情况下对所有人都最好的。

那么橄榄油，确实有很多比较好的成分，比如不饱和脂肪酸，但是油总归是能量高的，吃多了对身体也会变利为害了。还有很重要的一点，橄榄油的烟点比较低，也就是说跟其他常用烹调油（比如植物油、花生油）相比，加热之后温度还没有到达那么高的时候就开始分解冒青烟了，这是我们不希望看到的，油到达烟点分解产生有害物质，也影响食物口感。

所以一般橄榄油不用来烹调加热用，而是用来伴沙拉，或者低温烹调，比如小火加热橄榄油并撒些蒜末低温煨热，便可做成带有蒜香的沙拉油。

在西餐厅，他们一般都会上面包配橄榄油（olive oil bread dip），给我们做前菜，也是很受西方人欢迎一种橄榄油食用方式之一。整体感觉还是相对更加健康、高端、洋气、上档次。

八、贝蒂斯橄榄油怎么用？

用处及用法如下:

1.滋养肌肤用适量的贝蒂斯橄榄油按摩滋养指甲表面就可以、滋养肌肤。坚持一段时间后，维生素E能滋润，其中维生素D能减少皮肤的老化，指甲慢慢就会变得更加有光泽。给身体提供有益的脂肪酸，可以让皮肤变得更灵活。

2.改善消化3. 减少心血管疾病的发生橄榄油与美食烹炒保持原味更营养。特级初榨橄榄油尤其适合烹炒各类蔬菜，光鲜油亮，营养丰富不油腻。蒸煮可在清蒸时或蒸完后加入一匙橄榄油，如蒸鱼、蒸蛋等，更鲜美。可以与各类荤素菜直接煮、炖、煲、煨，突出食物的风味，平衡营养。煎炸油而不腻。可重复使用3-4次。烘焙甜点在烘烤食物前或烘烤完后抹一层橄榄油，口感酥脆，还有淡淡的橄榄油清香。直接食用特级初榨橄榄油富含精致的香气和味道，营养丰富, 极容易和其他食材融合，非常适合直接食用，是制作冷餐的最佳伴侣。烧烤特级初榨橄榄油比较适合用来烧烤，它会使食物诱发出特别的香气和味道，随着加热时间的加长，表面的糖分融化了，水分没有了，食物的质感随着加热的强弱和时间的长短而变化多端。

九、贝蒂斯橄榄油怎么吃？

吃法如下: